スムージー日記#03 ケール
今朝はケールのスムージーです。
3日目にして興味がでた息子。
「うまい！」と言って飲んで学校へ行きました🏫
野菜が苦手なのでちょうどいいかも！
青汁に使われる事で知られているケール。今はスーパーで割と簡単に買うことができますね。
ケールに含まれる食物繊維は、腸の働きを整えたり、血糖値の上昇を防ぎ肥満を防止する働きがあるそうですよ〜。
今週もよろしくお願いします♪
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