食べ過ぎ解消、旅行後3日間の野菜多め晩ごはん｜購入品｜体の変化の話

食べ過ぎ解消、旅行後3日間の野菜多め晩ごはん｜購入品｜体の変化の話

こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。

本日は旅行中の食べ過ぎを解消する為の、野菜多め晩ごはん3日間の晩ごはんと購入品、日常を動画にしています。

前回の旅行を通して感じた以前の自分の体との変化、改めて健康に大切だと感じた事なども動画内でお話ししております。
日々の食事の積み重ねにより、ここまで体が変化するという事を再確認する貴重なきっかけでした。ご覧いただいている方にもシェア

今後は物価高によりお野菜なども高騰している為、今まで以上に加工食品などを口にする機会が増える事で、ますます心身の不調を抱えられる方が多くなる時代だと思います。
しかし、そんな時代だからこそ私達が食事における心と体の関係性を理解し、少しでも強い体の土台を築き上げていく事が今後を逞しく生きていく為に必要だと感じるのです。

体は食べたものによって出来ています。
出来るところから、共に行っていきましょう。

また、今年は2月3日～早くも立春に入ります。
冬野菜から、少しずつ春夏野菜を献立に取り入れて春の準備を行う季節となります。
まだまだ寒いですので、くれぐれもご自愛くださいませ。

本日の動画が少しでもお役に立てますと幸いです。

YURI.

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🌿Index
00:00 ～00:11　先頭　

1日目
00:12 旅行での購入品(洋服)
02:40　旅行での購入品(食器)　

1日目の晩ごはん
03:48　旅行中に感じた体の変化
04:40　和風ガパオライス
05:31　以前までの自分の体
06:17　ラップサンド
07:30　改めて体にとって大切だと感じたこと
08:50　盛り付け
09:18　1日目の晩ごはん出来上がり

2日目
10:18　スキー場へ
10:51　新しいお花
11:24　きんぴらごぼう
12:00　効能を効能として受け入れられる体
13:04　豚汁
13:52　太る、太りやすい体質とは
15:23　生野菜サラダ
15:58　きくらげとなめこのマリネ
16:05　オクラと大葉のおにぎり
16:45　盛り付け
17:12　2日目の晩ごはん出来上がり

3日目　
17:45　春の予感
18:24　お散歩

3日目の晩ごはん
18:42　キャロットオニオンマヨネーズ
19:17　ラップサンド
20:53　ごぼうのポタージュ
22:18　3日目の晩ごはん出来上がり
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🌿お知らせ
・youtubeでは書き綴れない東洋医学ベースの
季節ごとの健康や食事、美容やダイエットなどをnoteにコラム形式で書き綴っています。
定期的に更新していますので、良かったら覗いてみて下さい。

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YURI VLOG

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🌿About YURI VLOG

「私が健やかに生きる為の日常」
健康が趣味の鍼灸師が心と体を整える日々の食事をメインに、ファッション、2匹の愛犬、趣味のArtや書、その時の思いなど、飾らないありのままの日々の暮らしを記録しています。

●北海道暮らし
東洋医学が好きな鍼灸師、1児の母
愛犬　トイプードル+スタンダードプードル

鍼灸師という職を通して得た健康全般に関する豆知識なんかも動画内でUPしております。

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🌿過去の動画はこちら

【冷え性予防】冬の慢性冷えを整える、まるごと大根レシピ3日間と日常

【風邪予防】秋の免疫を上げる暮らし。ネギまみれ献立3日間と日常

【健康が趣味な私の【こだわりの調味料紹介】心と体の変化の話】

【自分に優しく穏やかに過ごす日常と、そんな3日間の晩ごはん献立】

【心も体も健康に、自分らしく過ごす休日と３日間の晩ごはん献立】

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