イカとキャベツのペペロンチーノ　他　作り置きおかず6品　お弁当にあると助かる！夜ご飯も作りながら【アラフィフ主婦】

イカとキャベツのペペロンチーノ　他　作り置きおかず6品　お弁当にあると助かる！夜ご飯も作りながら【アラフィフ主婦】

夜ご飯を作りながら翌週のお弁当用に
作り置きおかず7品を作ります(#^^#)

今回からは合言葉は盛大に散らかす　です…

観て頂きありがとうございます(#^^#)
チャンネル登録してもらえると励みになり嬉しいです♡

今回のメニューとタイムスケジュール
00:15　ジャガイモのカレー炒め　作り始め
01:06　小松菜とちくわのナムル　作り始め
02:05　人参のハニーマスタード　作り始め
03:16　ナゲット焼
05:35　エビチリ　下処理
03:52　イカとキャベツのペペロンチーノ　作り始め
08:53　夜ご飯の中華スープ　作り始め
09:08　エビチリ　作り始め
09:48　ピーマンとパプリカ甘酢炒め
です。

作り置き動画トップ5　
https://youtu.be/Qb4jReQyU9U　　鶏ささみ他　作り置きおかず7品＆食材保存　
https://youtu.be/JnC_c57Xcw8　あると助かる！作り置きおかず　6品＋常備菜2品
https://youtu.be/TtyFrpt_cEA　　あると助かる！作り置きおかず　5品
https://youtu.be/7EUolc2Z_E4　宿直弁当と朝ご飯　作り置きおかず　作り置きおかず5 品
https://youtu.be/PVpPA2rjUsE　あると助かる！　今週の作り置きおかず　4品

大葉3週間長持ち方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
https://youtu.be/ZX2PFLJZXRg　
まとめ買い　下処理と保存　魚の下処理法　自家製R-1ヨーグルト　

我が家のべんり酢はこちらを↓
https://youtu.be/armi9LDdocM【調味料紹介 】べんりで酢 　

↓　お勧めの買い出し下処理動画5選　↓　
https://youtu.be/TUR2neCMeXk　肉の下味付き冷凍保存　まとめ買い後の下処理と保存
https://youtu.be/vjwe7NnOcfw　買い出し後これはやっておきたい！　下処理と保存
https://youtu.be/ZX2PFLJZXRg　買い出し後にやる事！魚の下処理法　自家製R-1ヨーグルト
https://youtu.be/wJMtQ9Och0A　肉の下味付き冷凍保存　まとめ買い後の下処理と保存　
https://youtu.be/ya2luUi3Nt0　買い出し後やっておきたい！夏野菜の長持ちする下処理と保存

3週間後の大葉の様子　↓こちら
https://youtu.be/aYx9VElQpDQ　肉まとめ買いして下処理、下味付け、冷凍保存　

冷凍保存の肉はこちらを参考に～
https://youtu.be/N12d3L18ujI　　7分4秒当たりです

【買い出し　下処理動画 38】 https://youtu.be/qOyge4ilr20
【食費管理】我が家の食費管理紹介　https://youtu.be/KbI9LBWGvCo
旦那弁当と朝ご飯 　宿直の日の3食　https://youtu.be/Yqo1zpQUCJo
旦那弁当と朝ご飯 　宿直の日の3食　https://youtu.be/8OFfx1QNiU0
旦那弁当と朝ご飯 　宿直の日の3食　https://youtu.be/d3hldrHQFoU
旦那弁当と朝ご飯 　宿直の日の3食　https://youtu.be/s5hL62h0I2I

＃イカ、エビのおかず
＃作り置き
#お弁当のおかず
#作り置きおかず

音楽はこちらを使用しています
●サイト名⇒ 甘茶の音楽工房（英語表記＝Music Atelier Amacha）
●作曲者⇒ 甘茶（英語表記＝Amacha）
●URL⇒ https://amachamusic.chagasi.com/