【低カロリー】油で揚げない、トースターで仕上げたコロッケ【時短料理】【加藤将】

【低カロリー】油で揚げない、トースターで仕上げたコロッケ【時短料理】【加藤将】

トースターで、揚げないコロッケを作りました。パン粉のサクサク感がポイント、カロリーを気にしている人にもおススメです！
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1:45 で将くんが口ずさんでる歌はこちら

▷材料
・じゃがいも…2〜3個（400g程度）
・豚挽き肉…100g
・たまねぎ…1/2個
・しょう油…大さじ2
・みりん…大さじ2
・砂糖…大さじ1/2
・日本酒…大さじ2
・オリーブオイル…大さじ

（衣）
・パン粉…30g
・オリーブオイル…大さじ2

〜ポイント〜
油で揚げず、トースターで仕上げヘルシーなコロッケ

【チャプター】
0:00​ オープニング
0:33 じゃがいも：切ってから温める
1:40 たまねぎ：将くんの上達したみじん切り！
2:15​ パン粉を炒める ~上空から投入するのが将Style~
3:09​ 温まったじゃがいもの皮を剥く
3:36 じゃがいもマシュマシュターイム♪
3:55 ひき肉とその他具材を温める
5:21 じゃがいも＆ひき肉を混ぜる
5:32 コロッケを丸めて行く
6:20 トースターで温める
6:57​ 完成＆実食

今回はコロッケを油で揚げず、トースターで仕上げました！
電子レンジを使用して時短にしている他、油を使っていないので低カロリーでダイエット中の人にもおススメです！

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