【食べ盛り我が家の男子が痩せた時に食べてた】糖質3ｇ↓『厚揚げキムチーズピザ』ウマい 満足 簡単レシピ 糖質制限ダイエット 糖質オフ メニュー

【食べ盛り我が家の男子が痩せた時に食べてた】糖質3ｇ↓『厚揚げキムチーズピザ』ウマい 満足 簡単レシピ 糖質制限ダイエット 糖質オフ メニュー

お豆腐よりも低糖質で食べ応えのある厚揚げにたっぷりのチーズがとろ～り💛キムチの食感もいい感じ♪フライパンでとても簡単に作れちゃう☆お腹も満足 ！食べ応えのある『厚揚げキムチーズピザ』をご紹介します。
食べ盛りの我が家の男子が糖質制限やMEC食で20㎏減量した時に作ってあげた1品です。
栄養士（免許持ってるだけ）の意地をかけ成功に導きました＼(^o^)／
熱々はもちろん美味しいですが、冷めても厚揚げとチーズの食感がマシマシになり結構いけるんです。弟はお弁当でもコレ食べてました(^^;)　ぜひお試しください💗

♦1人分の糖質量は 3ｇ↓☆2人分食べても6ｇ↓

♦トースターでも作れます♪（私はトースター調理はあまり得意じゃないもので…）

《食事の際に気を付けること》
よく噛まずに早食いは厳禁です！
一口をよ～く噛んで噛んで噛みまくって時間をかけて食べることも重要です。
ダイエットがんばで～す!(^^)!

【材料】2人分　※1人分の糖質量 3ｇ↓
厚揚げ　　1枚（220ｇ）
キムチ　　40ｇ
チーズ　　60ｇ
マヨネーズ　　大さじ2
ごま油　　小さじ1
韓国のり　4切れ
☆海苔の代わりにネギを散らしたり（チーズの上にパラパラして火を通して下さい）
もっと刺激的な辛さを求める方は唐辛子等をかけてもいいですね♪

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