キャベツ巾着の作り方♪お肉無しでヘルシーでダイエットにも最適！お味がジュワっと染みて最高に美味しい！お弁当にも映えるので喜ばれる事間違い無し。
お肉無し！でヘルシーなキャベツ巾着
（キャベツの巾着煮）を作ります。
人参、ネギも入れてカットすると彩も
綺麗ですので普段のおかずの他お弁当
にも喜ばれます。
材料を切って卵と絡ませて詰めて煮るだけ
ですので簡単に出来ます。
キャベツが甘くなり煮汁がジュワっと染みて
とても美味しいです。
コスパも良く、ヘルシーですので
ダイエットにも良いですね。
是非作ってみて下さい。
材料
油揚げ（小さめ） ３枚
キャベツ 150g
人参 50g
長ネギ 10㎝
卵 2個
★塩揉み用塩 小匙1/3
水 300㏄
醤油 大匙2
みりん 大匙2
酒 大匙2
砂糖 大匙1
ほんだし 小匙1/2
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
shokenママ
#キャベツ巾着
#巾着煮
#キャベツレシピ
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10件のコメント
皆様こんにちはshokenママです。今回はとてもヘルシーでコスパも良いキャベツ巾着を作りました。お肉無しですがとても美味しいです。材料を切って混ぜて詰めて煮るだけで簡単に出来ます。普段のお食事にはもちろん、お弁当にも喜ばれます。是非作ってみて下さい。皆様のコメントもお待ちしております。
冷蔵庫の中に残っているきゃべつで何を作ろうか？考えていた時だったのでとっても嬉しいです。材料は全部あるので夕飯に作ってみます。ヘルシーで体に優しい感じでいいですね。
凄く綺麗で美味しそうですね❤
全部材料があるので、すぐにでも作りたくなりました😊
いつも丁寧で、かつ優しくて、ママの包丁さばきとか見ていると、清潔で、いつも素敵だなぁと、憧れます。味付けもいつも大好きな味です😂😊
こんにちは👋😃
ヘルシーですね😁
だけど 満腹感有りますよね😊
明日 作ります😊
いつも 有り難うございました😁
斬新な組み合わせ👍
野菜の歯ごたえが良さそうですね🥬🥕
「うず巻いなり」作ってみました。
とてもキレイに美味しくできました🤗
家にある材料で作れてダイエット中の私にはとっても助かります。
いいですね！美味しそうです✨
むしろ肉が苦手なので助かります^^♡ 作ってみますね(｡•̀ω-)b
何度も卵巾着作りましたが、ママさんの様に揚げがうまく開けません。
男の太い指でやると破れます。白身ダダ洩れですが何とかなってます。
今日の具材は漏れそうにないので安心です。今日は何故かほっこりでした。
何故かって？ママさんの手以外が見れたから😄俺って変態？
こんにちは〜♡ 作ってみました！しみしみでご飯にピッタリでした これホントに美味しくてすぐに無くなってしまったのでまた作りたいです^^♡
お弁当にも入れました ご飯の上にのせたので汁が出る事も無く美味しかったです( ¯꒳¯ )b✧
味がジュワっと染みていてとっても美味しくいただきました。明日お弁当にも入れようと思います。