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    【ヘルシースイーツ】究極もちもち！豆腐とかぼちゃのレンチンみたらし団子【healthy sweets】【tofu dumpling】【pumpkin sweets】



    【ヘルシースイーツ】究極もちもち！豆腐とかぼちゃのレンチンみたらし団子【healthy sweets】【tofu dumpling】【pumpkin sweets】

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    【もちもちかぼちゃ団子】
    今日は、夏野菜のかぼちゃを使って究極もっちもちのお団子を作ってみました。
    かぼちゃのお味濃厚☆
    おやつで野菜の栄養が摂れちゃいます♪♪♪

    かぼちゃのビタミンEで美肌効果や冷え性改善、
    ビタミンCとBで疲労回復、更にカリウムと食物繊維でむくみも便秘も解消！
    皮にも栄養がたっぷり含まれるので、一緒に使うことをおすすめします。

    今回は、豆腐も合わせて究極のもちもち食感に仕上げました、！
    たんぱく質も摂れるので、ダイエット中にも安心な身体に優しいおやつです。
    お子さまのおやつにもぴったり！

    ひんやり冷やしても美味しい♪
    とろとろ〜、優しい甘さのレンチンみたらしあんを絡めて召し上がれ(o^^o)

    美容研究家あゆ

    材料(約20個分)
    かぼちゃ…100g
    白玉粉…100g
    絹豆腐…150g

    〜みたらしあん〜
    片栗粉…大さじ1/2
    砂糖…大さじ2
    水…大さじ2
    醤油…大さじ1/2

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    【chewy pumpkin dumpling】
    Today, I cooked extremely chewy dumpling of summer vegitable pumpkin.
    The taste is rich of pumpkin.
    You can get the nutrition of pumpkin.

    You can get the beauty effect&the improvement sensitivity to cold with vitamin E,
    and you can the recovery from fatigue with vitanin C&B.
    Also, you can improve edema&constipation with its potassium&dietary fiber.
    I recommend you to use the skin because it has much nutritions.

    Today, I made it extremely chewy texture with mixing tofu.
    You can get protein.
    It’s really kind to our bodies and good for diet sweets and children’s sweets.

    It’s better with refrigerating.
    Try enjoy eating with creamy&sweet soysauce cooked with range.

    Ayu.

    Ingredients for 20
    100g pumpkin
    100g rice flour
    150g silk tofu

    〜sweet soysauce〜
    1/2tbsp potato starch
    2tbsp sugar
    2tbsp water
    1/2tbsp soysauce

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    https://youtu.be/h1q40lI98lU

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