【 グルテンフリー】ひき肉200gあれば野菜たっぷりキーマカレー 炒めれば10分で完成 作り置きにも ダイエットにも 満足カレー delicious curry
春休みのお昼ご飯や
簡単な晩ごはんにキーマカレーはいかがですか。
ひき肉とみじん切りの野菜を炒めてトマト水煮と
カレー粉で作ります
出来上がりはカラフルで食べやすくお子様から大人まで楽しめるメニューかと
思います
面倒な方はフードプロセッサーを使って刻んでも。
私はきざみたい時に作ります
作り置きもできるのでお出かけの日に作っておくのもいいですね。
材料
ひき肉 200gくらい
にんにく
しょうが
玉ねぎ 1個
にんじん １本
パプリカ 1個
なす １本
他にもあれば しいたけ、ピーマン、ごぼう、なども
トマト水煮
コンソメ
ケチャップ
しょうゆ
材料は作りやすい量で表記しました
表記ないものは適量 お好きな量で
前後しても美味しく作れます
出来上がりの味を見てお好きな味に
◇音楽◇
DOVA-SYNDROM
『桜回廊』
written by のる様
ありがとうございます。
◇イラスト◇
いらすとや 様 https://www.irasutoya.com
ありがとうございます
◇Youkoskitchenは、ヨウコが自宅でお料理を作った動画を配信します。
管理栄養士の名に恥じないよう体にいいものを心がけます。
あと、雑なので丁寧にお料理していきたいと思います。
お料理が好きって思ってもらえるようなチャンネルになればいいなと思います。
毎日の食を大切に。
◇主人は、釣りのYoutuberです。私も一緒に撮影することもあります。
釣り好きな方、よろしければのぞいてください。
若い仲間との本気の釣りや、アラカン夫婦でまったり釣りを楽しんでいます。
◆ なにしとん？チャンネルは
https://www.youtube.com/c/なにしとんチャンネル
↓こちらは、食べ歩き記録のサブチャンネルです
◆しんやチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxV76C4bPhpXg1k7vJ6CafA?view_as=subscriber
#カレーライス
#キーマカレー
#野菜たっぷり
#太らないレシピ
#asmr
#グルテンフリー
38件のコメント
1st
dear my friend
thank you for nice sharing💝💝💝💝💝💝💝💝
しょうが！(◎_◎;)初めて聞きました！
なんと！野菜たっぷり・・・
野菜が美味しいことを知った今のワチキは
全然😋
えええ〜！トマト🍅ですか？
更に追いケチャップ😳
あ〜！なるほど・・・
そーゆーテーのカレー🍛
美味しいそう🤤
キーマカレー🤤
作り方知りたかったです😄
次回作ってみます🤤
こんばんは。
ケチャップを❤️型に入れて
愛情も入っていますね。
こんばんは😊😊
我が家、キーマカレー、大好きなんです💕💕
今度、絶対作ってみま～す💕💕🥰🥰
こんばんは🥹キーマカレーって旨みがギュッと詰まってて大好きです👌
考えた人天才だと思います🤣
美味しい映像ありがとうございます🙇♀️
こんばんわ😃
キーマカレーめっちゃ美味しそうですね✨
食べたくなりました😁
いつも素晴らしい動画ありがとうございます☺️
Youkoさん、今晩は！😊
美味しそう♡
カレーの中ではキーマカレーが一番好きです🍛💕
お野菜も沢山食べられるし、冷蔵庫のお掃除にもなりますね
カレーは最高の薬膳料理ですよね👍
🥰👍👍 食べたい☝️💕
おはようございます🐸食べたいです😛
YouKoさん❤おはようございます😃パプリカ大好きです❤美味しそう😊野菜たっぷりてだけで安心します❤器がおしゃれ❤作ってみよう🎉今日も一日よろしくおねがいします❤😊❤
Yummy again sister 😍
こんにちは😃
キーマカレーとても美味しそうです😋❤
いろいろな野菜入ってるのですね😃
こんにちは(^-^)
節約レシピいいですね
キーマカレー🍛☺️お野菜たっぷり
炒める音が〜😶
いい匂いがしてきました♪
食べたいです😊⤴︎
動画から🔘を押したら出てきたらいいんですが笑
ありがとうございます✨
Wow amazing curry, thanks for sharing. New sub friend and big like!
24👍一票です!あれ？同じように作っているけど……確かヨ-コさんに教わったような……んっ？なぜだろう!
Good food and Delicious recipe Thanks for sharing
ヨウコさん🥰こんばんは～♪ムムム😆ダイエット効果あるのですね😆
明日作ります💪ダイエットにはひき肉のタンパクでバッチリですね～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
素敵なレシピをありがとうございます🙏❤👍26likeまたお邪魔させてくださいね。
こんばんは😊
キーマカレー🍛✨
野菜の旨味があって、美味しいですね…🤭
youkoさん🌸お上手です🤗
Looks so delicious and tasty. Thanks for sharing
Very very nice video❤
YoukosKitchenさん
キーマカレー美味しいですね
ひき肉、野菜たっぷりで美味しそうですね
お腹空いてきました😋😋👍👍
こんにちは😊
お野菜たっぷりのキーマカレー大好きです🍛
ルーを使わないのでグルテンフリーで良いですね✨
野菜たっぷり美味しそう😆🎵
ハヤシライスに近い味付けですかね？
ご飯が無限に進みそうです😆✨
Youkoさん、こんにちは😊
お野菜たっぷりのカレー🍛美味しそうですね！
お皿の形も可愛い🩷
今冷蔵庫にある材料でできそうなので、すぐに作ってみます。
おはようございます、いつも有り難う御座います、
今回はキーマカレーを作られるんですね、
昔、学校給食の仕事に携わっていたので作った事があります、
キーマカレーの時はナンにつけて食べていた記憶がありますね、
美味しそうに出来ましたね、有り難う御座いました、楽しい週末をお過ごしくださいね、👍🙏🥰😍🤩💕💞💓
wissh you the best and stay connected
一口食べるとひき肉と野菜の旨みが一気に感じられて美味しそう😋🎵
これだったらすぐに食べれて良いですね🥰🌸
キーマカレーおいしそうですね☺️
野菜たっぷりで健康的！
しかも簡単にできるの最高✨
今度作ってみます😆
Lovely
おはようございます。
盛り付けがいつも素敵ですよね🤗🤗そそられます😁😁🌸🌸
春の食卓に似合いますね👍ひき肉恐るべし。
小1の孫が「ひきにくです ひきにくで～す」と言っております 笑
おもわずお口が開きましたよ❣❣❣
春休みで一緒に見ていたありさ曰く
「ママに食べさせないと」
ありがとうございました👍
おおっ、キーマカレー!! 大好きですにゃ～😽💖
ジュージュー音が耳に心地よいですにゃ～😹👍🌺
トマトたっぷりヘルシー満載!! しかもメッチャ美味しそう～ヨダレが止まりません🤤😻
What a delicious curry recipe, you cooked it really well with nicely presentation, thank you for sharing
野菜たっぷりキーマカレーは健康的でとてもいいですね(#^.^#)食べたい👍
昨日の夜飯キーマカレーでした😊
野菜がたっぷりでおいしそうです～😄
それにヘルシーで健康に良さそうですね～👍
こんばんは～😊
キーマカレー好きです🍛
パプリカやナス野菜たっぷり美味しそうです✨作りたいです✨ありがとうございます🎉