㉒食物繊維多め【作り置き】常備菜と晩ごはん、翌朝詰めるだけ【お弁当】Meal Prep and Bento（English subtitles）
ご視聴いただきありがとうございます
お弁当は14；09～はじまります
-作り置き-
＊塩ゆで青梗菜(ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ）（冷蔵4日）
＊ひじきの煮物（冷蔵4～5日）＊マッシュポテト（冷蔵4～5日）
＊じゃことナッツの蜂蜜からめ（冷蔵10日）
＊豆のマリネ（冷蔵4日）
＊根菜と鶏の煮物（冷蔵4日）
＊豚肉とゴボウのしぐれ煮（冷蔵7日）
＊ツナクリーム（冷蔵10日）
-晩ごはん-
＊手羽先と蓮根のポン酢炒め＊味噌汁
-お弁当-
＊卵焼き＊作り置き
下記URLから字幕作成によろしければご協力ください
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=0fiznil9ayc
#作り置き
#常備菜
#meal prep
17件のコメント
動画アップお疲れ様です！更新をとても楽しみにしています！こんなに手際よくお料理が出来るようになりたいです！いつもレシピの参考にさせて頂いてます(*^^*)これからもよろしくお願いします☆
刺激を受けて料理するのが楽しくなりました。
again, I was waiting for your video! Thanks for sharing!
来年から一人暮らしなので参考にさせていただきます😢
味付け・食材の組み合わせのレパートリーはどうしたら増えますか？
とても参考になりました☺ありがとうございます❤
手際の良さには毎回感服！
私も、チャッチャッと作りたい〜！
did you heat up the food first before you pack the bento?
初見です。手際がいいですね。お弁当やおかずがマンネリなので参考になりますｗｗ
ツナクリームとじゃこナッツめちゃくちゃ美味しそう〜！！
真似します！！
毎回似たようなコメントばっかしてますが、ホント癒されるし美味しそうだし、大好きです…🥰
How long does it take you to do all this meal prep? I’d love to learn to be as efficient as you, but I’m not sure I could ever be this well thought out lol
栄養のバランスもバッチリですね😃美味しいご飯が食べられるなんてご主人幸せですね😻
I love the metal bento box! do you know the manufacturer?
手際は良いけど全部同時進行してるから、1個の料理だけ真似したいとかなると見づらい
いつも美味しいメニュー参考になります。椎茸は水洗いしなくても良いと思いますよ😀
参考になります❤︎
まな板はどこのですかー？🤤
とても参考になります✨手際がよく見ていて気持ちがいいです^^ 旦那様幸せですね！
主婦歴3年目でなかなか料理が上達せず（お恥ずかしい話ですが）
凄く悩む事が多かったです。いいろいろ参考になります(⌒∇⌒)
作ってみました。とても美味しかったです。
更新楽しみにしています。