ダイエット オートミール和風粥❗️2ヶ月で10kg痩せた簡単レシピ‼️レンジで作る超簡単レシピ♬
簡単に作れるダイエット食です‼️
2ヶ月で10kg痩せたレシピの紹介です。
オートミールを使ってダイエットを始める方に
おすすめします♬
【フライパン一つで作る超簡単パスタ】のシリーズ動画をアップしてますので良ければ御覧下さい🤲
和風だしは、【鶏胸肉のサラダチキン を作って美味しい和風鶏スープを作ろう】の動画に詳しく説明しています。
良ければご視聴下さい♪♪
是非、簡単なので作ってみて下さいね♪
【オートミール和風粥】
オートミール 40g(インスタントオーツ)
和風だし 320cc
カットワカメ 10g
煎り胡麻 5g
【和風だし】
鶏胸肉の皮 2枚分
玉葱スライス 1個
水 2ℓ
顆粒だし 8g
塩 10g
濃口醤油 15cc
黒胡椒 少々
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