【リュウジのガパオライス】サラダチキンで作るガパオライスは電子レンジで劇的に簡単に出来た!!【お願いランキング】

【リュウジのガパオライス】サラダチキンで作るガパオライスは電子レンジで劇的に簡単に出来た!!【お願いランキング】

フォロワー130万人！話題の料理研究家・リュウジが
身近にある食材を簡単アレンジ!!

今回は・・・

「自宅でガパオが作れるって皆さん知ってました!?
サラダチキンだと電子レンジで簡単に実現!!
しかも、お肉たっぷりで食べごたえ抜群!!
卵をつぶして食べたら…卒倒すること必至」

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【材料（1人分）】
サラダチキン　1パック
赤パプリカ　1/4個
玉ねぎ　1/8個
大葉　5枚
卵　1個
ごはん　1杯

【調味料】
鷹の爪　1本
ニンニク　半片
中華ペースト　小さじ1/3
オイスターソース　大さじ1
黒コショウ　適量

【作り方】
（1）サラダチキンを1cmの角切りにし耐熱容器に入れる。
（2）赤パプリカ、玉ねぎも細かく切り、すりおろしたニンニク、輪切りにした鷹の爪も耐熱容器に入れる。
（3）中華ペースト、オイスターソースを耐熱容器に入れるて混ぜ合わせる。
（4）ラップをし、電子レンジで600wで4分加熱。
（5）半分に切った大場を入れ熱いうちに混ぜ合わせる。
（6）黒コショウを加えて盛り付ける。

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