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配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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29件のコメント
ブラックコーヒーが大好きで、朝とティータイムに飲んでいますが、長年の習慣で一口のチョコなどが必須。どうしたらやめられるのか。
ナッツは脳の快楽物質が出て無限に食べてしまうので小皿に盛っても気がついたら袋に手を突っ込んで無限ボリボリ…で少し太ってしまったのでナッツ禁止にしました
今回紹介して貰った他のおやつ参考にさせて頂きます❤
実績したら、甘いものから避けられるようになりましたが、数週間後。突然爆食してしまいました。減らしながらやめてったんですが、我慢がストレスだったようです。
あと、水分減らしてヤンノー飲んでもむくみ減りませんでした。口コミみたいな作用なかったです
玄米ポン菓子良さ気ですが酸化してるって事無いでしょうか？
ポテチと変わらないのか変わるのか。
太ってもいいんですが老化とたるみとシワクスミは避けたいです。
何を食べれば良いのでしょう😂
玄米ポン菓子探してみます。
キャベツ太郎食べ終わってら、素焼きナッツにします。
お味噌汁は腎臓病の原因のひとつ。
さつまいもとも距離を置くべきなんですね。
非常に勉強になりました。
ストレスを逃す方法
肩をマッサージしたり、髪の毛を上から下にブラッシングするを実践する様にしたいです。りんごの煮葛入りを早速作ってみました。優しい味でカット林檎を食べるよりスイーツ感がありました。
玄米ポンセン（黒豆入り）を買って来ました。甘いお菓子、お饅頭などをキッパリ決別してみます。頑張ってみます。
ELLYさんの出汁粉買いました…めちゃくちゃお出汁が効いていて美味しいですね👍食後の過ごし方をNG含めて教えて下さいませんか？すぐに寝転びたくなりますが、逆流性食道炎になりやすいですよね…😅
😢2:48 動物性 肝臓 悲鳴
3:36
⭕ 素焼き nuts
almond くるみ peanuts main
7:18
bio ral 砂糖なし life
香ばしい
7:46 オーサワ 山形製造
10:30 小豆
冷え 皮下脂肪
13:15
わかめ 次の食事のrisk ↓
血液内 糖質 吸収 穏やか
14:12
stress 体 陽 ギューッ 熱 ❌😂甘⇄dopamine
15:01
生理前 食欲 暴走 = 血液ドロドロ ❌動物性 salad chicken
15:46
陰 massage 小豆カイロ
髪をゆっくり とかす
16:25
🍎 くず
17:15
fruits 極陰 水を溜め 冷やし
骨盤周り 生理痛 肝臓に貯蔵 南国フルーツ冷やす 🍎北国に熱入れ
19:42
⭕苦 飲み物
カモミール lavender
20:42 理気 りき
ルイボスx rose hip
23:30 本 自然やせ力
一言 チョコレートはありです、勿論、体にもいい。そこで１００％ダークを選べばいいだけ。
エリーさん、身長と体脂肪率はどのくらいですか？
同じ歳なので知りたいです❗
食欲センサー壊れてる時、家にあるもの全部食べ尽くしちゃう。ナッツ小分けで食べようとしても何回もリピートして大袋一瞬でなくなっちゃいます😢
ラカントと豆腐、ピュアココアなどを使った自作スイーツはどうですか？
マジで黙れ
応援しています！
話し方が、淡々としているので、頭に入りづらい。
陰陽の、基本が理解出来ない。聞く人の立場になって、話して下さい。話す速度が速い。
救われる情報をたくさんありがとうございます。
甘い物がやめられなかったけれど5日間ぐらい甘い物を食べなかっただけで体重が約3kg減り体調も良くなって身体の中の余分な水分や老廃物が一気に流れた感じがして身体が軽くなりました
手間もかかるし 手軽にという訳でもない
それに おやつ?とは言えない
実用的ではない😔
玄米は何歳から食べてもいいですか？
孫に食べさせたいのですが消化が気になってます。
麦茶は、
説得力あるなー
ためになる動画をありがとうございました!
ヨーグルトを積極的に食べていましたが、これもNGですよね？😂
有機甘栗はどうですか？少量です。
おいしくて毎日ちょっと食べてます。
煮干しはダメでしょうか？😢
いつもエリーさんのYouTube見て勉強してます😊ナッツは試した事があります😊ひを通したりんご試してみます😊時々焼き芋食べてますお菓子より良いかなと思って食べるのですが、どうですか、ダメでしょうか