卵も小麦粉もパン粉も使わずヘルシーな豆腐ハンバーグを作りました。

卵も小麦粉もパン粉も使わずヘルシーな豆腐ハンバーグを作りました。

卵も小麦粉もパン粉も使わずヘルシーな豆腐ハンバーグを作りました。

材料４個分（絹ごし豆腐1/2丁　牛豚合い挽き肉100ｇ　玉ねぎ1/2個　塩　だしの素小さじ1/2　サラダ油小さじ２　）

作り方
1.たまねぎをみじん切り、豆腐は水切りしておく。
2.牛豚合い挽き肉と塩ひとつまみ、だしの素を入れよく練り、４等分にして丸める。
3.フライパンにサラダ油を敷き焼く。