【糖質6.3g】さらしあんを使った簡単低糖質どら焼きの作り方ダイエットスイーツレシピ

【低糖質どら焼き】レンジで作る低糖質あんこ低糖質どら焼きレシピ

▼低糖質スイーツはこちら

▼材料
【あんこ】
さらしあん　　　　　25g
ラカント　　　　　　10g
水　　　　　　　　　50~60ml

【どら焼き生地】
卵　　　　　　　　　1個
水　　　　　　　　　50ml
おからパウダー　　　20g　　
ラカント　　　　　　10g
ベーキングパウダー　4g

▼トッピング
バター　　　　　　
ホイップ

▼作り方
【あんこ】
1. 全ての材料を混ぜる
2. 600Wのレンジで1分

【どら焼き】
1.ベーキングパウダー以外の材料を混ぜる
2.1とベーキングパウダーを混ぜる
3.じっくり焼く
4.3に低糖質あんこを挟む

▼栄養成分
あんこ
カロリー：約91kcal
糖質：約16.3g (ラカントのエリスリトールを除く)

どら焼き1個
カロリー：約83kcal
糖質：約6.3g (ラカントのエリスリトールを除く)

どら焼き3個
カロリー：約250kcal
糖質：約18.8g (ラカントのエリスリトールを除く)

▼使用している食材・調理器具はこちら
キッコーマン豆乳おからパウダー
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ラカントS顆粒
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さらしあん：山清顆粒金時あん 100g スーパーで購入しました。
(ちなみに税込205円でした)
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています

和菓子は糖質が多めですが、
さらしあん＋ラカントを使うと低糖質あんこが作れます。
甘さも自分の好みに調節できるのでおすすめです。

「さらしあん」はスーパーのあんこ売り場に、
ひっそりと陳列されていることが多いです。

バターやマーガリンを挟むと最高に美味しいです！

#こあらの低糖質レシピ #低糖質あんこ #どら焼き

フリーBGM「大正マロングラッセ」／作（編）曲：ハモおた

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