米粉の【本格シュトーレン】#痩せスイーツ#米粉おやつ#米粉スイーツ#シュトーレン#米粉シュトーレン#ヘルシーおやつ#ヘルシーレシピ#ダイエットおやつ#グルテンフリーおやつ#グルテンフリースイーツ

@surariyaserecip
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米粉とお豆腐で作る
【本格シュトーレン】
お店で買うと高価でしかもカロリーがとっても高い
シュトーレンが、米粉とお豆腐で作れるなら
作ってみたくない？
発酵なしで混ぜて焼くだけ！
シナモンとナツメグを入れて本格的なお味で
グルテンフリーとは思えない美味しさ♡

クリスマス前に一度は作ってみて♪

ナッツは
✅抗酸化作用で肌のくすみやしみを予防する効果も♪
米粉は
✅血糖値の上昇も緩やかなので太りにくいと言われています♪

✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱
【材料　20cmほど】

・絹ごしどうふ・・150g
・米粉・・100g
・アーモンドパウダー・・50g（無ければ米粉でOK！）
・お砂糖・・大さじ３
・ナッツ・・100g
・レーズン・・100g
・シナモン・・小さじ1/2
・ナツメグ・・少々
・ベーキングパウダー・・小さじ１
・米油・・・大さじ４〜５

仕上げ用
・米油・・適量
・粉糖・・適量

【作り方】
①材料を全て混ぜる。
②形成をする。
③180度のオーブンで25分〜30分で焼く。
（焼き足りない場合は時間を追加してね♪）
④焼き上がったら表面に米油を塗る。
⑤冷めたら粉糖をかけて出来上がり♪

毎年クリスマス時期に食べたくなる
シュトーレンをヘルシー食材で是非作ってみてね♪

ダイエット中でもスイーツを食べたい方に
米粉やオートミールを使ったヘルシーで美味しい
痩せスイーツレシピをご紹介しています。

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