塩鮭で安く、カボチャと豆乳であったかく健康的なシチューはいかが？【鮭と野菜の豆乳シチュー/ぺんちの料理部屋】
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【使用した食材と調味料】
— 具材（2人前） —
鮭 2尾
にんじん 1本
なす 1本
カボチャ 1パック
— シチューのルー —
豆乳 200ml
バター 20g
小麦粉 大さじ1
（水 100ml程）
【再生リスト】
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『ぺんちの切り抜き』：本編でここにも注目して欲しい場面にスポットを当てた動画
『ショート「ぺんちの散歩日記」』
『ショート「ぺんちの料理部屋」』
【以前カレーを作った回】『コープで買ったカレー粉と牛すじの組み合わせで真夜中にカレーを作るのが、たまらないんだよな〜』【牛すじカレー/ぺんちの料理部屋】
【 撮影機材 】
Fujifilm X-T3
Fujifilm X-T4（今ならこちらの方が良いと思います）
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