【ヘルシー♪】大豆のお肉のロールキャベツの作り方｜マルコメ

【ヘルシー♪】大豆のお肉のロールキャベツの作り方｜マルコメ

大豆のお肉に下味がついているので、味付けはほぼ不要。少量作るのも苦にならないヘルシーなロールキャベツです。

＜材料（2個分(2人分)）＞
■具材
(a)大豆のお肉 洋風ミンチ　1袋
(a)ピザ用チーズ　30g

キャベツ(大きい葉)　2枚
ミニトマト　6個

調味料
(b)塩　ふたつまみ
(b)水　150cc

オリーブオイル　小さじ2
黒こしょう　適量

＜作り方＞
①キャベツはかたい芯の部分をそぎ切り、たっぷりの熱湯でしんなりするまで7分程ゆで、水気をよくきる。
②耐熱容器に(a)を入れ、600Wの電子レンジで40秒加熱する。取り出して均一に混ぜ合わせて2等分し、①のキャベツで俵型に包む。
③小鍋に②を閉じ目を下にして並べ、(b)と2等分に切ったミニトマトを加え、ミニトマトを半分程潰しながら5分程煮込む。
④器に盛り、オリーブオイルと黒こしょうを振る。

♦︎今回使った商品　大豆のお肉 洋風ミンチ
https://www.marukome.co.jp/product/detail/daizu_047/
♦︎公式サイトレシピ　大豆のお肉のロールキャベツ
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/daizu_310/

#料理 #マルコメ #marukome #ロールキャベツ #キャベツ #大豆のお肉 #夕食 #簡単レシピ

・・・ 「#マルコメ」でみなさんの素敵なレシピ写真を投稿してください・・・

【instagram】https://www.instagram.com/marukome_family/
【Twitter】https://twitter.com/marukome_family
【Facebook】https://www.facebook.com/marukome.family
【LINE】https://lin.ee/0vnLx9W
【pinterest】 https://pin.it/3Q4vIon
　
日本のあたたかさ、未来へ。
マルコメ株式会社

コーポレートサイト
https://www.marukome.co.jp/
オンラインショップ
https://www.marukome-shop.jp/shop/
コミュニティサイト
https://www.marukome.co.jp/community/

・・・ ・・コミュニティ会員募集中・・・ ・・

マルコメ株式会社では
「marukome community」会員を随時募集しています！
登録は無料ですので、お気軽にご参加ください。
https://www.marukome.co.jp/community/membership/

・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・