カロリーオフを求めてる方必見!! #shorts
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豆腐とトマトの和風サラダ
難易度★☆☆ ⏰ 10分💲200円
オハッス、どうもカピバラ03です。
カピバラは最近お酒を飲みすぎてしまいました…
なので今回は反省の意味を込めてヘルシーなサラダレシピにしてみました
リコピンと大豆でお腹の調子を整えようと思います
てことでLet’s cooking🍳🔪🎽
★材料★
ミディアムトマト 2個
（トマト 1個）
茗荷 1本
オリーブオイル 大さじ1/2杯
醤油 大さじ1杯
おろし生姜 小さじ1/2杯
塩 少々
かいわれ大根 1/4袋
豆腐 1/2丁
塩昆布 ひとつまみ
鰹節 ひとつまみ
★作り方★
1 ミディアムトマト/トマトに適当にカットする
2 茗荷を千切りにする
3 ボウルにオリーブオイル、醤油、おろし生姜、塩を入れ混ぜる
4 さらにトマト、豆腐、かいわれ大根、豆腐、茗荷、塩昆布を入れ、優しく混ぜる
5 お皿に盛り付け、鰹節をかける
ワンポイント👌
豆腐が崩れてしまうのが気になる方は混ぜず上に乗せるのをオススメします🔪
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