少ない油でヘルシーに！マグロの竜田揚げ
「揚げ焼き」って知っていますか？少ない油で、揚げるように焼く方法ですぅ。今回、揚げ焼きするのはマグロ。油ははねるのが怖いけれど、これならできそうですぅ。
【夕食レシピ動画】
「カルボナーラ」
「花シューマイ」
「マグロの竜田揚げ」
「冷やし中華」
「萌え断サンド」
「サケのグラタン」
「炊き込みご飯」
「サバのみそ煮」
「ローストビーフ」
「豚汁」
「寄せ鍋」
「ちらしずし」
【先生】
料理研究家 野口亜希子（のぐち・あきこ）さん
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