12日間本気ダイエット密着したけど驚きの結果
やっほ〜!あやで〜す!!
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37件のコメント
源タレのことかな
12日間てタイトルにはあるけど動画では、1週間て言っててどっちがほんとなんやろ?🤔
黒いキャップの飲み物何だろう🤔
可愛い
体重計乗ってないから、痩せたのかどうかわかんない😮
2.5キロも痩せれたのすごい、、!
中町あやちゃんでも、今日はまだダイエット始めてないって言ってるの親近感😂
究極、脂質とりすぎんかったら大丈夫やから、赤福はセーフ🫶
今更動画見てるけど、綾ちゃん見るとほんとモチベーションになるありがとう!!綾ちゃんみたいに痩せれるようにがんばるね!!💪
給食あるからどうしたら…😢今更だけどあやちゃん見てくれるかなぁ😖
源たれじゃん!
2.5キロしかじゃ無くて2.5キロも!痩せたんでしょ!?すごくね?笑
2.5キロはだいぶ痩せてるって!うちも頑張ろ💪
冬休み入ってダラダラ過ごす日々で、気づけば6kg太ってた😢綾ちゃんの動画モチベにまた頑張ります‼️
綾ちゃん私も頑張る
今日からマジで頑張ろうと思います
めちゃくちゃ不摂生してたんだけど、綾ちゃん見てモチベ上がった🔥
今日から頑張る!
今、53.2kg
とりあえず、20日に50kgに!!
青森で有名なタレって源たれのことかな?
これみて私も本気出して頑張ります
二時間しか寝てないのにこのビジュは良すぎる
初めてあやちゃんのYouTube見たんだけど、この方って美人で料理出来て面白いってどーいうことなの!笑 過去のも沢山見てみよ〜
青森のタレ源たれかな笑
最初から最後まで一気に飛ばしたらマジで顔変わってる
今日からダイエット頑張る
高校入ってこの3年間部活を頑張ってきたから痩せてるはずなのに動いた分だけ食べてたせいで3年で6キロ増えてました😭多少は筋肉の重みだと信じたいけどほんとにただのデブなので卒業までに-10kg目指します!😢😢ちなみに162cmの56kgデブです🐷45kg目標!!
(自分用)
着圧タイツ履く
サプリ飲む
朝:プロテイン
昼:弁当(ヘルシー系?)
夜:なし
撮影でマック
夜:ちゃんぽん鍋
鰹のタタキ
朝昼:バナナスムージー
夜:茄子おひたし
キャベツ塩昆布和え
白菜炒め中華風
撮影でミスド
夜:キャベツ千切りドレあり
茄子と豚肉の味噌炒め
えのきバター醤油
結果
−2.5キロ✨
たまにはいっぱいたべてください
痩せてるわよ……
あやちゃんがふとってたら
私はなに?てなるw
ダークチョコ🍫食べると痩せるらしい
綾ちゃんと同じ体重で53kgのデブです
綾ちゃんが最高体重って言ってるよりも5kgも多くて泣きそうなところですが、そんな暇はないので綾ちゃんみたいになれるように45kgになれるように頑張ります!いいねで応援してください!
便秘やめたら痩せたw
みそきんT着てるん好き😂
rちゃんの動画見たあとだから余計多く食べてる気がする笑
1日目
朝プロテイン
昼弁当
夜なし
2日目
朝なし
昼なし
夜鍋、鰹のタタキ
3日目
朝バナナスムージー
昼なし
夜茄子のおひたし、キャベツ
白菜の炒め物(中華風)
4日目
企画でミスド食べたい
夜キャベツ、茄子と豚肉の味噌和ええのきバター醤油
結果2.5キロ
一日一食とか難しいから、ちゃんと朝昼晩の食事を見たい😢 せめて2食、!!
あやちゃん肌きれいすぎるし美意識高くて続けれるのもほんとにすごい。どんどん綺麗になってく🥹
15:28 みそきんのTシャツ着たあたりからのあやちゃん好きすぎる