【1品15分】火を使わない春野菜ヘルシー副菜4品｜作りおきOK｜電子レンジおかず｜春キャベツと新玉ねぎ｜さやえんどう｜春ナスと春ピーマン｜新じゃが｜
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★春ナスと春ピーマンのやみつき漬け(0:22)
春ナス 大きめ２本（普通サイズなら３本分）
春ピーマン やや大きめ１個
ミョウガ １個
簡単酢 大さじ３
白だし 大さじ１
オリーブ油 大さじ1/2
★サヤエンドウのクリームチーズサラダ(1:50)
サヤエンドウ 約５０〜６０個
クリームチーズ １６グラム（８グラムが２個）
マヨネーズ 小さじ１
砂糖 小さじ１
味噌 小さじ1/2
鰹節（トッピング）お好みで
★梅香る春キャベツと新玉ねぎのサラダ(3:31)
春キャベツ 1/4玉
新玉ねぎ 1/2玉
塩 少々
◎梅干し ５個（はちみつ漬け）
◎お酢 大さじ１
◎オリーブ油 大さじ1/2
◎砂糖 小さじ1/2
◎はドレッシングの材料
★新じゃがの明太ポテサラ(5:36)
新じゃが 小さめ８個
明太子 大きめ１腹
マヨネーズ 大さじ１と1/2
大葉 ３枚
※３枚だと大葉の主張が結構強めなので、お好みで１〜２枚にしてもOK