【ヘルシー】豆腐ベースでシャキシャキ野菜！『ベジタリアン タコス』でお手軽ダイエット！【低糖質】【巴奎依】
ベジタリアン タコス
今回は 豆腐をつかった タコス を自宅で作りました。
野菜たっぷり ベジタリアン タコスの作り方 はこちら
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公式WEBサイトではレシピをUPしています。
http://www.wonderful.cooking
【ベジタリアン タコスの作り方】
▷材料（2人前）
・豆腐（冷凍した状態で）…600g
・オリーブオイル…大さじ2
・玉ねぎ…1/2個
・タコミックス…. 30g
・トルティーヤ…4枚
（トッピング）
・レタス、トマト、アボカド、パクチー、紫玉ねぎ、チェダーチーズ等
・ライム（なければレモン）…1/2個
・サルサソース（市販）
〜ポイント〜
お肉の代わりに豆腐を使用してヘルシーに。
お豆腐を冷凍することで水分が抜けてお肉のような食感になります。
【チャプター】
0:00 オープニング（ナレーション：巴奎依）
0:08 ベジタリアン タコス の実食感想
0:28 ベジタリアン タコス 調理開始
0:43 豆腐をレンジで温める
0:58 野菜を切っていく
2:31 豆腐を絞る→潰す
2:58 フライパンで炒める
4:22 具を全乗せ、奎依ちゃんの好きなパクチーも！
4:55 ベジタリアン タコス 完成
4:58 ベジタリアン タコス 実食,エンディング
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12件のコメント
健康に良さそうだし美味しそうなタコスだね
動画アップお疲れ様です！タコスあまり食べないのですが作ってみたくなりました！
このタコスミートはそのままでも美味しそうだし他の料理にアレンジもききそうなのでぜひ参考にさせていただきます(o^-')b
お豆腐を凍らすとお肉の食感に近くなるの初めて知りました😲✨
タコス食べたくなりました🤗
最近食べて無いな〜
奎依ちゃんが作ると、美味しく見えますね🤗
ヴェジタリアンタコス🌮美味しそうだねぇ😊豆腐のこんな使い方は初めて知ったよ😄3つ位は食べられそうだ😆
タコス大好き！業スの冷凍トルティーヤ常備してる！╭( ･ㅂ･)و ̑̑ こんど豆腐タコスミート作ってみるー！
ビールとタコスの組み合わせは最強！
タコス食べたこと無いです。野菜もりもりですね～ ちゃんとフライパン暖まってて良かったね！(ﾟωﾟ)
けいちゃんタコス美味しく作れたね食べたいよ恵んでほしいです。😋けいちゃんバレンタインのチョコネイルも綺麗だよ。😍けいちゃんパクチー好きなんだね。☺️ビール飲んでタコスいっぱい食べて力つけてね。💏今成武より
オープニングなんなん笑今年から概要欄にチャプターが貼ってあって動画見ながら料理作るのとてもやりやすくてありがたい
これはおいしそうです。。。