おいしい作り置きワンプレートおかず【洋食屋さん風とりむねチキンレシピ】ケチャップとソースの味付けは子供〜大人も大好きな味。鶏むね肉は高タンパク低カロリーなので栄養価も高くヘルシーな料理に仕上がります。

おいしい作り置きワンプレートおかず【洋食屋さん風とりむねチキンレシピ】ケチャップとソースの味付けは子供〜大人も大好きな味。鶏むね肉は高タンパク低カロリーなので栄養価も高くヘルシーな料理に仕上がります。

おいしい作り置きワンプレートおかず
【洋食屋さん風とりむねチキンレシピ】
〜材料〜
・鶏むね肉　１枚３００g前後
・醤油、ソース、ケチャップ、油　各大さじ１
・好きな野菜　例）じゃがいも2個　にんじん1/3本

🌟忙しい時でもおいしいものが食べられたら！
と思いこのお料理を考えました。
何度も作っているお気に入りレシピです。

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マイストーリー
人生失敗からの『幸せ☺︎グルテンフリーの米粉スイーツ』。過去に1年間300軒食べ歩き、人の10倍お菓子を食べた結果は肌荒れ、冷え性、隠れ肥満、花粉症…。今は完治しました。上手にお付き合いできる身体に良いスイーツ教えさせていただいております。時短☺︎美味☺︎簡単レシピが得意です。農家さんの応援、自立したい女性の応援もしています。

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