【驚きの】免疫力向上効果！風邪に負けない体を作るための食べ物10選！
季節の変わり目や寒い季節に欠かせないのが「免疫力」。体調を崩しやすい時期に、しっかりと体を守るためには食べ物がカギになります！今回は、免疫力を高める効果が期待できる食材を10個ご紹介します！意外な食材もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
🍋 食べるだけで体が守られる！
🍯 日常の食事で簡単に免疫力アップ！
🧄 あなたの健康を守る驚きの効果とは？
この動画を見れば、日々の食事に少しの工夫を加えるだけで、健康的な体を手に入れられるはず！体調管理に役立つ食材を知って、毎日を元気に過ごしましょう！
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00:00 オープニング
00:47 ①肉、魚
05:09 ②乳製品
09:49 ③緑黄色野菜
14:05 ④果物
18:37 ⑤キノコ
22:37 ⑥海藻類
27:09 ⑦発酵食品
31:40 ⑧玄米
36:25 ⑨緑茶
41:11 ⑩スパイス
45:28 エンディング
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