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【老化を防ぐ】40代50代の見た目が若返る食べ物！老化を防ぎ肌がツヤツヤになる食べ物とは【うわさのゆっくり解説】
肌を若返らせ見た目の老化を防ぐ食べ物について解説しています。
https://www.cosmobio.co.jp/product/detail/aging-glycation-related.asp?entry_id=13365
https://www.kose-cosmetology.or.jp/research_report/archives/2010/fullVersion/Cosmetology%20Vol18%202010%20p27-32%20Fujiwara_Y.pdf
キノコ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27845865/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22068690/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17760697/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15744438/
アボカド
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35037373/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31802387/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34808417/
https://www.health-sports.or.jp/2021/03/08/2857/
アーモンド
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33673587/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491323/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31576607/
http://bukai.pharm.or.jp/bukai_kanei/topics/topics35.html
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jbrewsocjapan/107/10/107_740/_pdf/-char/ja
https://lpi.oregonstate.edu/jp/mic/%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E6%80%A7%E5%9B%A0%E5%AD%90/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%80%A7%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9/%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%99%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB
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#ゆっくり解説##
36件のコメント
納豆と、生玉子をまぜてご飯にかけて食べると肌綺麗になるよ～～☺️🎶
アーモンドは短期間に大量摂取するとアレルギー発症してまいますよ？
許容量は人により体質によるでしょうが、それを越えると100%アレルギー発症すると聞いたことがあります。
アボカドで人類が若返り地球環境が悪くなって地球が老いるんですね。
複雑…
最後のアボカド霊夢に全部持ってかれた（笑）
あやこですぅーーーう。今46歳ですぅーーーう。シミあるのに、20代後半から30代によく間違えられます。キノコ食べなきゃなぁ－ー🍄 🍄
ＵＶ浴びない。が最強ですよね。インドア派最強‼️(肌の老化防止には)
直射日光（紫外線）に当たらない様にすれば肌の劣化を遅らせられる。
精神的なものも若々しく見られる一つの要因かと…
食事やスキンケアは勿論だけど、ストレスを溜め込まないってのも重要かも。
わい、アラフィフやけど20代に見られるねん
なんでやろうと思ってたら、生まれつき異常にごぼうが好きなんやわ
ゴボウおすすめ
全然年取らない
とても参考になりました！ありがとうございます🙏
アーモンド、アボカド、キノコ…私の好きなものばかり！納豆も発酵食品だし、これからも続けようって思いました！いつも動画楽しみにしてます。応援してますよ💖
土佐犬みたいな出演者は少々邪魔かも。と、二人の大きな顔で「〜ーーーーー。」みたいな部分も好きではないな。
可愛い二人のやりとりで、ためになる ってのが、いいところだな。
今回は、いいね！ なし ダな。
次も見るよ。
好きな人がホワイトデーにアーモンド入りのクッキーをくれたわ♡(偶然)
引きこもりだと、肌綺麗だよね
ありがとうございます！
キノコ類って冷凍したやつ使ってもいいんですかね
あと干し椎茸とか
誰か知ってます？
そう言えば、アボカドはここ数ヶ月食べていませんね。大好きなので、積極的に食べようと思います。現在は病気の療養中ですが、なんとか見た目年齢は維持しています。
朝アボカドとゆで卵のマヨネーズあえサンドを食べています。アボカドとカニカマをサウザンドアイランドであえてサンドイッチにしても美味しいです。アボカド大好き。
若返り、老化系は結局のところ適度な運動と、バランスの取れた食事を3食適量食べるに落ち着くんだぜ。近道はないんだぜ。あえて言えばトランス脂肪酸と加工肉は避けようぜ。良質なたんぱく質と野菜を多くとろうぜ。
いつもクマのある彼氏が、
とある都内のIT会社で働いていた時、休憩時にアーモンドを無料で食べられたそうで毎日食べていてめっちゃ肌がツヤツヤでした✨クマも消えてました✨
転職したら元に戻りました（笑）
アボカドほぼ毎日食べてます🥑アラ還ですが20歳以上若くみられてます(^^) 有機ココナッツオイルなど良質なオイルも食生活に取り入れてます🥥
ツッコミ、半ボケ、全ボケの三人のやり取りが面白いですな！
ばっか食べも良くないし、好き嫌いせずなんでも食べれば若くなりますね！
アボカドは育てるのにものすごい量の水が必要で、凄まじい環境破壊をするそうなので、食べるのやめました。
今年の冬に冷蔵庫を買い替えようと、冷蔵庫内の食材を新しい冷蔵庫が来るまで食べつくすという目標をもって、毎日過ごしていた時期がありました。冷凍庫の中で、貯めがちだったものでナッツ類があり、これらを効率よく食べていこうと、カレー、パスタなどで消費していました。ナッツは、案外食事で使おうとすると忘れられがちですが、ミートボールに入れてパスタソースとしてトマトソースと和えたり、カレーの時のライスに入れたりと、意識して使えば消費できるとその時に気づきました。栄養価の面でも忘れてはいけない食材と今回の動画でも紹介されていましたので、これからも、あの時のレシピを活用しながら、定期的に食べていきたいと思います。
60歳までに75%減？！
どくだみの葉や花を煮だして作る民間化粧用品が良いという動画を見たのですが、検証できますか？昆布みたいに温度を上げ過ぎると余分な成分が出てきたり、はたまた必要な成分がビタミンCみたいに消えてしまったり有りそうな気がしたので！宜しければお願いします。
このレシピはとても気に入りました。早速作ってみます。
アボカドロンサンはどこで売ってマスか？
ありがとうございます！
本当にキメの細かい肌は水分をはじくのはもちろん、光を反射します
タモギタケ欲しいけど、市販されてないよね。。TT
どこで買えますか？バカ高そう～ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ:;(∩´﹏`∩);:
AGEｓはアルコール摂取でも増えます。なので、糖質とアルコールはほどほどに・・ですよね。
しかし、キノコは癌にもいいしあれこれ万能ですね。アボカドが体にいいのは判ってるのですが
なかなか今までの食習慣になかったので、毎日とろうと冷蔵庫には常備してるのですが、なんか進まない。
でも、美肌にはなりたいのでぼちぼち頑張ります～～。
見た目が 命👁️👁️✨👌🙆
血液が肌を造る
コーヒーギフトはAGE🤣🤣🤣