【500万回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！
毎回バキバキのコンディションに仕上げるシャイニー薊考案、究極の減量食「沼」ここ数ヶ月間、話題に話題を呼んでいた「沼」の正体がついに明らかに！そこには意外な秘密が隠されていた！
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究極の減量食 第二弾「マグマ」
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究極の減量食 第三弾「セメント」
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#沼 #ダイエット #マッスルグリル
29件のコメント
圧力鍋で作ればとか言ってる奴がいて笑った
5年間、平日は基本沼食べてきました。毎日沼食べるの楽しみです！
これとジャンピラフとタコライス半年食って仕事してたら30キロ痩せました。マジですごい。
このキッチン台が無いキッチン、初めての一人暮らし部屋思い出すわぁ。自分も隣の下駄箱の上にまな板置いてキッチン台にしてた。
衝撃的な不味さでした。私には見た目も食感も味も全てが受け付けませんでした。ありがとうございました。
風邪引いたときにお粥の代わりに沼食べたらすぐ治りそう
イケメンよなぁ…
横顔とかめっちゃ綺麗やん
正面も整ってるし
女性はこの顔に優しく抱かれたら堪らんだろーなww ムキムキだし笑
ほぼ毎食これ食べて、週に一回外食で好きなもの食べる生活パターンに慣れてしまった。
あくまで自分の意見だけど、プロでもないのに自炊であれこれ凝った料理作るのは時間と工数の無駄。
その時間を他に振り分けるほうがいい。
この動画愛してる！ありがとう！！
普通に米炊いて普通に鶏肉焼いて普通に味噌汁作った方が圧倒的に美味い
薊さんオモロすぎwww😂
沼するとすごい下痢する。雑菌とか気を付けててもする。水分含みまくったごはんがそもそも負担が大きいんだと思う。
懐かしいなー沼、友人の結婚式前にダイエット目的で沼食ってた。2ヶ月で8kgくらい体重落ちて、体調も良くなった。
それ以降も体調をリセットしたい時やダイエットする時は沼食ってる
飽きたらマグマかジャガバードにしてる
5号で作ったら900カロリー？
プラス600カロリーは好きなもの食べればいいのか
1500まで
マグマにカレーいれて食べてます！おかげで一ヶ月4キロ痩せました！これはすごすぎます^_^
15:18 干し大根
カムバックシャイニー薊😢
いやどうみても不味いだろ
これって犬の餌ですか？
現在、ビリヤニ風の沼を作りたくて模索してます。
この頃って気の良い兄ちゃんって感じだったのに、途中から徐々に悪い部分が出てきて今では、、、。って感じだもんな。この時期のいい意味でバカで適当なノリが好きだったよシャイニー。
質問失礼します
自分の基礎代謝が1700ほどで筋肉を落とさずに減量するリコンプをしたいのですがカロリー計算があまりにも下手なので沼3500gを5回と卵三つを食べて合計1700カロリーでトレーニングをしてるんですけど問題ないですかね？
減量どうこう関係なく、美味しそうだからという理由で真似したい
マッチョの効率勢の思想が煮詰まったその先が "沼"
発想が戦時中の倹約食と同じだよなw ビルダーの身体を作れるなら普通の生活してる人が食べても生きていける節約飯だな
見た目アレだが実際に作ってみたら普通に美味かった
他にも色々減量食試してきたけどこれが一番飽きずに続いてる(カレー粉がポイント)
ただ美味しすぎてたまに食べすぎてしまうｗ
シャイニーさんとスマイルさんのコンビが本当に好きです。またいつか2人の動画が見れたらいいな〜😢
ここから健康な生活がスタートしました😂
今年はまた減量を目標にしたので観ます！！
5年前沼で55㎏→47㎏しました
2人(特に薊さん)がボケ倒すせいでBGM全然進まねえの好きだわ