【時短レシピ】肌荒れのなぜも徹底解説！美容師が本気で作る美肌レシピ『レンコンドライカレー』『ほうれん草のマヨ月見焼き』【料理】

季節的なものや様々な要因で引き起こる”肌荒れ”
足りないのはビタミンCかも！
超効果的で更に簡単で美味しくビタミンCを摂取して肌荒れ対策になる２品をご紹介します！

『レンコンドライカレー』（３人前）
・牛ひき肉…250g
・レンコン
・しめじ
・ねぎ
・生姜…1かけ
・ニンニク…1かけ
◉水…大さじ３
◉ケチャップ…大さじ２
◉カレー粉…大さじ１
◉ウスターソース…小さじ１
◉コンソメ
・ゆで卵

①レンコンをいちょう切り
しめじはほぐし、ねぎは四つ割りにして千切り。
生姜、ニンニクはみじん切りに。
◉を混ぜ合わせる。

②ひき肉をオリーブオイルで炒める。
パラパラになったらカレー粉大さじ１を加える。

③ねぎ、生姜、ニンニク、レンコン、しめじを加える。
◉を加え、蓋をして中火で5分。
レンコンに火が通ったら塩少々で味をつけて完成。

『ほうれん草のマヨ月見焼き』
・ほうれん草
・卵
・マヨネーズ
・醤油

①ほうれん草をゆで、水にさらす。

②ボウルにほうれん草、マヨネーズ、醤油を混ぜて耐熱皿に盛る。

③真ん中をくぼませ、卵を落としてマヨネーズをかけたらレンジで5分加熱したら完成