【栄養士監修】着床率UP♡きゅうりとひじきとかにかまの酢の物#shorts
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「妊活、妊娠中」に必要なビタミンミネラルをしっかり摂ることだけを考えた安心の【栄養士監修】レシピ集【プレナタルキッチン】です。
手間をかけずに1品加えられるようなレシピとなっていますのでぜひお試してくださいね。
プレナタルキッチンは時期別葉酸サプリ「プレミンシリーズ」をお届けしているゲンナイ製薬株式会社がお届けしています。
最後にもちろん高品質の時期別葉酸サプリ【プレミン】も忘れずに！
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【時期別葉酸サプリプレミンシリーズ 公式サイト】
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どこにでもありそうな材料を使って、お安く簡単にできるさっぱりな一品です。食欲がない時期にもおすすめ。
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【材料】（2人分）
・きゅうり…1本
・乾燥ひじき…大さじ½
・かにかまぼこ…5本
・塩…少々
・酢…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・酒…小さじ1
・しょうゆ…小さじ½
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【作り方】
1.きゅうりは薄く輪切りにして塩を振り、しばらく置き水気を絞る。
2.ひじきは水で戻し、かにかまは手で裂く。
3.ボウルに酢、砂糖、酒、しょうゆを合わせ、きゅうり、ひじき、かにかまぼこを入れて和える。
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≪ひじきの栄養について≫
鉄：貧血や血液不足の状態を改善してくれるのが鉄分。子宮内を流れる血液量を増加することで、着床力を高めてくれる効果がありますよ。