栄養マンのおすすめレシピ　コロナに負けない免疫力を高める食事２　小松菜とちくわのなめたけ和え

栄養マンのおすすめレシピ　コロナに負けない免疫力を高める食事２　小松菜とちくわのなめたけ和え

免疫力アップにおすすめの色の濃い野菜を使ったレシピです。小松菜には、ビタミンA,C,Eが多く含まれ、カリウム、葉酸、鉄分を含む栄養満点の野菜です。わさびと海苔の香りを生かし、薄味でもおいしく食べられます。