【オートミール蒸しパン】ほっくりさつまいも味＊レンチンですぐ食べられる！ #オートミール #ダイエットレシピ #レンチンレシピ 【材料】 約262kcal （ラカント使用で計算） クイックオーツ 20g 砂糖（またはラカント）20g 豆乳 60cc たまご 1個 おからパウダー 10g ベーキングパウダー 4g 黒ごま 小さじ1/3〜1/2 バニラエッセンス 1〜2滴 （↑動画で入れ忘れました！ あってもなくても） ふかし芋（1センチの角切り） 50g Sweet potato steamed bread recipes さつまいもレシピ さつまいも蒸しパン さつまいも蒸しパンレシピ 低糖質混ぜてチンするだけさつまいものおから蒸しパン 蒸しパンレシピ
