【タンパク質 55g】キムチ鶏そぼろ丼 #shorts

【タンパク質 55g】キムチ鶏そぼろ丼 #shorts

今回ご紹介するレシピは、
超簡単に作れる高タンパク低脂質レシピです！
筋トレされている方にピッタリだと思います♪

もちろん使用するお肉は、
鶏胸挽肉(皮なし)を使います！
また食べ応えをプラスするために椎茸も入れます♪

久しぶりにキムチ風の料理を作りたかったので、
メインとなる材料はキムチで、
味付けは醤油とお酒のみでシンプルに仕上げました！

最後に温玉を乗せることで、
良質な脂質も摂れちゃいます！！
簡単なので、ぜひ作ってみてください♪

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【栄養素】
カロリー：582kcal
タンパク質：55g
脂質：10g
炭水化物：68g

【材料】1人分
・しいたけ 3個
・鶏胸挽肉(皮なし)170g
・キムチ 80g
・醤油 大さじ1
・酒 大さじ1
・全卵 1個
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【作り方】
①しいたけ 3個をスライス
②鶏胸挽肉(皮なし)170gを炒める
③スライスしたしいたけ キムチ 80g
　醤油 大さじ1 酒 大さじ1を入れる
④丼に盛り付けて、温玉を乗せたら完成