旨みがギュっ♪馬場秘伝のさばカツ丼〈超簡単＆油も使わずヘルシー♪〉

金曜日じゃないのに更新されてて嬉しびっくりです😻
トースターで鯖かつ作るのとか2段階卵とじとか、ヘルシーだけど絶対美味しいやつですね🥰
鯖好きなので食べたいです‼️
プレゼントも応募します😆(たぶん…笑)

こんばんは！
ノルウェーさんのサバって天然なのですね！養殖だと思ってました～
今度スーパーでチェックしてみます。

こ～れ～は～絶対美味しい…
動画見ながら気付いたら口が半開きに…
揚げないってのが健康に良さげでいいですね！
またまた真似させていただきます！

鯖でカツ丼しかも揚げないで
ヘルシーな丼ですね💕
凄くわかりやすいレシピでありがたいです
早速明日作って見ようかな♪♪♪

揚げてないのがいいですね。
作ってみまーす。
ヘルシーメニュー、よろしくお願いします！

材料も揃えられる物ばかりだし、ノルウェー産鯖・・・確かに脂のってて美味しいですもんね。揚げないでオ―ブンで焼く‼️凄い・・・😁✌️
鯖の脂のりが良いから充分美味しいですよね。
鯖メッチャ好きなのでレパートリーが増えました‼️
毎週宅配取っていて『処理』されたノルウェー産鯖があるのでダメダメ主婦ですが作ろうと思います。

馬場ちゃん、いつも美味しそうなメニューありがとう😆💕✨
簡単だしやってみます❗

動画のサムネに写っているロバートの馬場さんの笑顔が素敵ですね😃

馬場さんこんばんわー💕
さすてなぶるとのるうぇいすごいですね。超美味しそうなので明日はこれです。でぇ、私が最初に拝見したあのキッチンはもう出ませんか？好きだったのです。が。

やだーん😭❤️卵でとじるの😭❤️もうヤバい(笑)腹が減ってきた( ´-｀)
えっ( ´-｀)油使わないだとっ！
こりゃたまんねー(*´▽｀*)❤️

ご飯が進む🍚ヘルシーで体に良いですね。長ネギは斜め切りが苦手なのは、ぶつ切りは合わないでしょうか？今日もありがとうレシピです。

サバカツ丼!そんなアイデア全然なかったです…しかも揚げなくて良いの良いですね😊💚

プロモーション表記が画面上に出ないのは何故ですか？
追記:出るようになりました。対応ありがとうございました。

実際、作ってみたら、家のオーブンの火力弱くて、全然カリカリに揚げられんかった。。泣
無限レタスはリピしてます🥬

馬場さん、これからも、簡単なレシピをよろしくお願いします👍

馬場ちゃんかっこいい🤦🤦

馬場ちゃんってやっぱスッゲー😆😆😆😆😆😆😆👍💕

揚げ無いで出来るので凄く良いですね🤗嬉しいです😀

こんばんは‼️
美味しそう❗ボリュームもあり鯖を揚げないってのがいいですね👍簡単だし夕飯に作りたいです。鯖は焼く、もうサバ缶で楽にやってたのでサバカツ是非作ってみたいです🥰

鯖好きに拍車がかかる　メニュー
そして雑学っ❢笑

鯖に一手間加えながらも
めんつゆで仕上げていいのが嬉しいし
卵も入れるタイミングだけで
レベルがこんなにアップするなんて♡

美味しく環境に配慮していける
この活動や価値観を
どんどん共有したいです🌷

馬場さんの美味しそうに食べる姿見て私も鯖好きなので作りたくなりました✨明日スーパー行って鯖買って作ってみます✌いつも美味しそうなレシピありがとうございます☺️

私は、🐟がめちゃくちゃ好きだから、嬉しいですサバ，カツ丼があんなに速くでき上がるので、魚と、言わないと、分かりませんでした

カツだけでもお弁当のオカズになりほうですね😋🍴🍱♬*