夏野菜と鯖缶のカレー炒め ～レシピ～ ・材料 玉ねぎ・・・1個 ピーマン・・・4個 オクラ・・・1ネット ぶなしめじ・・・1パック トマト・・・2個 ニンニク・・・1かけら サバ缶・・・2缶 ・味付け 塩・コショウ 酒・みりん 醤油 カレー粉 チーズ 「さば缶」（水煮）レシピ canned mackerel recipes さば缶 サバ缶レシピ サバ缶使い切りサバ缶カレートマト煮 一人暮らし 大学生 料理
