【ダイエット】あれを混ぜるだけで超満腹！レンジで3分！永久保存版おから蒸しパン♡

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】タッパー容量500ml
・超微粉おからパウダー　15g
・ラカント　　　　　　　15g
・ベーキングパウダー　　3g
・オオバコ　　　　　　　3g
・水　　　　　　　　　　70ml
・卵　　　　　　　　　　1個
・ぐーぴたバスケット　　3枚

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/2個あたり
【カロリー】　約94kcal
【糖質】　　　約4.8g
【タンパク質】約5.9g
【脂質】　　約g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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📌顆粒ラカントS
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📌エリスリトール
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📌オオバコ
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📌ベーキングパウダー
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⭐️BitStar所属⭐️
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