【簡単レシピ】魚の缶詰を使用したレシピ集/さんまの炊き込みご飯/厚揚げとサバ缶の味噌煮/さば缶とトマトと大葉の冷や汁/サバ缶と梅の混ぜご飯
今回は、簡単に作れる魚の缶詰を使用したレシピを4品ご紹介します！
缶詰を使用した簡単なレシピになっています！
夜ご飯に是非参考にしてみてください！
～さんまの炊き込みご飯～
〈材料〉
さんま缶 100ｇ
米 2合
大葉 3～4枚
いりごま 少々
めんつゆ（4倍濃縮） 大さじ1
酒 大さじ2
大葉・万能ねぎ お好みで
⌛タイムレコード⌛
0:00 スタート
0:24 ①大葉は千切りにする
0:29 ②さんま缶の汁と調味料を加えてメモリまで水を入れる
0:44 ③さんまの身をのせて、炊く
0:53 ④炊きあがったら、さんまをほぐすように混ぜ合わせる
1:05 ⑤いりごまを加える
1:20 使用した材料
～厚揚げとサバ缶の味噌煮～
〈材料〉
鶏もも肉 1枚
新玉ねぎ 1/2個
酒 大さじ1
塩コショウ 少々
ポン酢 大さじ2
ごま油 小さじ1
白すりごま 大さじ1
きざみネギ 適量
⌛タイムレコード⌛
1:36 ①厚揚げはペーパータオルで抑えて油抜きをする
1:41 ②食べやすい大きさに切る
1:45 ③厚揚げとサバ缶の汁、調味料を入れる
1:59 ④中火にかけ、5分ほど煮る
2:08 ⑤サバ缶の身を入れてさっと煮る
2:23 ⑥盛り付けたら完成
2:31 使用した材料
～さば缶とトマトと大葉の冷や汁～
〈材料〉
ミニトマト 8個
さば缶 1缶
大葉 5枚
水 600cc
味噌 大さじ2
めんつゆ 大さじ1
氷 4個
⌛タイムレコード⌛
2:47 ①ミニトマトを半分に切る
2:53 ②大葉を千切りにする
2:59 ③サバ缶と調味料を混ぜ合わせる
3:10 ④水を入れてよく混ぜ合わせる
3:24 ⑤トマトと大葉を加えて混ぜ合わせる
3:33 ⑦氷を入れて冷やす
3:48 使用した材料
～サバ缶と梅の混ぜご飯～
〈材料〉
ごはん（温かいもの）
サバの水煮缶（正味量）
梅干し 2個
大葉 適量
ごま油 適量
白いりごま 大さじ2
めんつゆ（４倍濃縮）大さじ1
砂糖 小さじ1
しょうがチューブ 小さじ1
⌛タイムレコード⌛
4:04 ①大葉は千切りにする
4:08 ②梅干しは種を除き、細かく叩く
4:13 ③フライパンを中火で熱し、ごま油をひく
4:14 ④サバ缶の水煮缶を汁ごと入れて崩しながら炒める
4:26 ⑤汁けが飛んだら調味料を加えて中火で炒める
4:41 ⑦大葉をのせて出来上がり
4:55 ⑧ボウルにご飯、炒めたさば、梅を入れよく混ぜ合わせる
5:04 使用した材料
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ごはんといっしょです。
ごはんのおともやごはんに合う料理を紹介していきます。
簡単なものばかりなのでみなさん是非作ってみてくださいね♪
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