【管理栄養士のレシピ】切り干し大根のトマト煮

【管理栄養士のレシピ】切り干し大根のトマト煮

切り干し大根のトマト煮
ポイント：おうちに常備しやすい電子レンジで作れる！！
エネルギー　42kcal
食塩相当量　　0.4ｇ
※1日あたりの栄養素の必要量や推奨量は、働く世代(今回は30～49歳男性)に設定しています。

【材料】(1人前)
・切り干し大根：5ｇ
★トマト缶：50ｇ
★ツナ缶：20ｇ
★ウスターソース：3ｇ（仮）
・バジル：少々

【作り方】
① 切り干し大根は洗ってから、水で戻す。
② 耐熱容器に①と(A)をいれ、電子レンジで600ｗ5分加熱する
③ 器に盛り、バジルを散らす

※持病のある方、妊娠中の方、食事に関して医師等より指導を受けている方は、医療者の指示に従ってください。

【目次】
0:05　ご挨拶
0:30　材料
0:37　作り方
1:35　栄養成分についての解説

【よつば食堂ついて】
このレシピは、株式会社ドクタートラストに所属する管理栄養士が作成したものです。
ドクタートラストは、全ての働くみなさまが健康でいきいきと仕事ができる世の中を目指し、そのための有益な情報をお届けすることを目的としております。