【電子レンジ】時短！夏野菜カレーの作り方【野菜たっぷり】【料理レシピはParty Kitchen🎉】
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夏といえばカレー！！野菜がたっぷり入った『夏野菜カレー』を作ってみました！
電子レンジで作るのでとっても簡単！暑い夏もカレーを食べて乗り切りましょう。
▼調理ポイント
・お肉が入っていないので、カレーのうまみを出すために
”鶏ガラスープの素”と”こんぶ出汁”を小さじ1/2ずつ入れています。
・電子レンジでは煮込むことが出来ないので、600Wで5分加熱し、
1度混ぜ合わせたらもう1度600Wで5分加熱するとトロミがつきます。
▽今回入れた野菜
・タマネギ
・ズッキーニ
・ナス
・トマト
・黃パプリカ
みなさんは夏野菜といったらどんな野菜をいれますか？
ここにはでていないけどこの野菜を入れるよ！がありましたら教えてください！
また、簡単にこんな料理を作ってほしい！などありましたらコメントまっています！
byざわわ
◆量 2人前
◆時間 00：20
▽道具
まな板（肉・魚用）
包丁
耐熱容器
ラップ
電子レンジ
ヘラ
▽食材
タマネギ 1/2個
ズッキーニ 1/2本
ナス 1本
トマト 1個
黄パプリカ 1/3個
カレールー 3かけ
おろしショウガ 小さじ1
おろしニンニク 小さじ1
サラダ油 大さじ2
水 200ml
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
昆布出汁 小さじ1/2
ご飯 茶碗1杯分
▽手順
1. タマネギは粗みじんに、残りの野菜を一口大に切り、耐熱容器に入れる。カレールーも溶けやすいように細かくする。
2. ①にショウガ、ニンニク、油を加えラップをして電子レンジ500Wで5分加熱する。
3. 加熱が終わったら②に水、ルー、鶏ガラスープの素、昆布出汁を加え軽く馴染ませたら電子レンジ600Wで5分加熱し、一度よくかき混ぜる。さらに600Wで5分加熱する。
4. 加熱がおわった③を軽く混ぜ合わせる。
5. 器にご飯、カレーを盛り付ける。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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まな板（肉・魚用）
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包丁
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電子レンジ
https://amzn.to/2MiOXz9
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29件のコメント
こんにちは！簡単・時短レシピ担当のざわわです。
今回は時短簡単！夏野菜カレーを電子レンジで作ってみました！
夏野菜なので野菜もりもりのカレーになりました。
暑くって台所に立つのが大変なときでも電子レンジ１つで出来ちゃうので
とってもらくちんです！みなさんもカレーを食べて暑い夏を乗り越えちゃいましょう！
こんな料理作ってほしいなどありましたらぜひ教えてください！ byざわわ
気なったことや感想など、コメントいただけると励みになります！お待ちしています😉👍
こんばんは！私は夏野菜のたっぷり入ったカレーが大好きなのですが、長い間火を使って鍋で煮込まないといけないので暑い夏場に作るのは苦痛でした。
ですので、レンジで作れるカレーのレシピを紹介して頂き嬉しいです！
質問なのですが、カボチャをカレーに入れる場合はどのタイミングで入れれば良いでしょうか？
カボチャが全食べ物のなかで一番好きなので…。
o(^o^)o❤
我が家の夏カレー🍛は夏野菜に焼き目がつくくらい焼いてトッピングしています👍軽く素揚げしても美味しい🎵
小さく刻んだお野菜をレンジだけで作れれば子供たちのお手伝いにも良さそうです😉👌💕
ざわわさんの作り方が解り易くて好きです😌🌸💕
夏野菜‼️となれば、ｶﾚ-
🍛には、🍆‼️だけれど、一緒にｵｸﾗ入れたらﾑﾁﾝ入るからﾇﾒﾘ（微妙な表現ごめんなさい🙇）出て、2日目のｶﾚ-に成らないのかな❔って疑問に思いました😃
こんばんは！
主人が出張でいないので、
遅く帰ってくる息子に明日作ろうと
思います。
カレーは夏こそ食べたくなりますよねー♡
お肉げ入っていない分の旨味まで計算されてて、ヘルシーで良いですね！夏は時短カレーの出番が多そうだからやってみます！
レンジではないけど、私も時間が無いときに作るのはキノコとベーコンのカレーですね。この組み合わせだと煮込まなくても旨味が出るので。
ざわわさんの時短レシピ大好きです、材料が今揃ってるので明日作ってみます！
Pls give English subtitles
お疲れ様です。煮込み料理がレンジで出来るのはスゴいですね。
ざわわちゃんの時短レシピ、とても参考になり大好き💕です！夏野菜のカレー、今の時期にすごく食べたいと思っていたのです😋それが電子レンジで簡単に作れるなんて夢のよう…。早速作ってみます！
カレーがレンジで出来るなんて！
お肉も入ってないしヘルシーだぁ♡♡
ありがたいレシピ👏
夏は、熱さ、冷房での疲れ、大変だから、沢山お野菜とって乗り切らないのとね。しかし、鶏ガラ、昆布、トマトなどのお野菜の旨味。それを簡単に取れるレシピ、良いなぁ。頑張るねぇ。
タンパク質が全く入らないのでせめて豆を入れたい・・。
夏野菜カレー大好きですよ！
暑いのでカレーだと食欲もでますね
手間いらずな簡単レシピ凄くいいです
レンジでカレー！いいー！この時期キッチン立つと熱いから時短で火を使わないレシピ、嬉しい♡
夏野菜たっぷりカレー🍛良いね👍
暑いし長時間 キッチンに立ちたくないので
時短レシピは嬉しい😆⤴️💓
暑い時のカレー🍛は､また美味しいしね👍👍👍
夏バテ防げそうですね(^-^)
レンジで簡単なのいいですね♪
お肉が入っていないのでウィンナーやベーコンなんか入れても良いかもですね(๑′ᴗ‵๑)
この熱そうなカレーを冷房効いた部屋で食べたい🤤
キノコ、オクラ入れて作りたい！キノコ は夏野菜じゃないけど…
プチトマトだとヘタ取るだけで切らなくていいからもっと楽にできそう。
レシピだとお肉類ないからスパムとかソーセージも入れたい。
火も使わなければ、包丁も使わないなんて・・・・
絶対真似したいレシピです！
いつも簡単・時短レシピの紹介ありがとうございます。とても重宝しています。私もカレーが大好きなのでこれだったら自分でも出来そうな錯覚にいつも陥ってしまいます。私もざわわさんに負けない様に頑張るので（無理！）これからもレシピの紹介よろしくお願い致します。
火に掛けないから、暑くなくて良さげで美味しそう。
ただ、あの手だけで野菜をカットする技のやり方が難しそう(笑)。
暑い季節にレンジだけの調理は
ほんとに助かります！！
火を使ってないからその間
別の家事もできるから
兼業主婦にありがたい！！
煮込まないで出来るのがすごい。でもせめて鳥肉くらい入れたいかな。
野菜たっぷりカレー大好き💕
加熱直後のラップあっちっちわかるw
I'm hungry…
暑い暑いときの「電子レンジ」はすごく便利でいいですね。こういう使いかたはとてもいいですね。僕の場合、電子レンジというと、「ものを温めること」しか思っていなかったからこれは本当にわかりませんでした・・・。
これ、カレー粉で代用してもいいですかね?