【無限鶏むね肉】レンジで超簡単！絶品&ヘルシーな鶏むね肉レシピ ＃鶏胸肉

【無限鶏むね肉】レンジで超簡単！絶品&ヘルシーな鶏むね肉レシピ ＃鶏胸肉

どうもこんにちは！こんばんは！
やすまるだしのマサルです😋
今回はレンチンシリーズ第4弾✨
超ヘルシーでうまいものを、超簡単につくります！
これならいくら食べても大丈夫！

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【超簡単】どんだけ食っても大丈夫！超ヘルシーな無限鶏むね肉　＃10分レシピ ＃ヘルシー ＃ダイエット
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材料
・鶏むね肉
・やすまるだし
・長ネギ
・ごま油
・にんにく
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作り方
①鶏むね肉はフォーク等で穴をあけておく
②だしを振りかけた鶏むね肉を耐熱容器に入れ、3分半温める
③長ネギをみじん切りにしておく
④温めた鶏むね肉を取り出し、残った肉汁に長ネギとごま油を入れてたれを作る
➄鶏むね肉をひと口大に切って、たれをかけて完成！
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