野菜と果物がいっぱい♪デトックススムージーレシピ | LA Lifestyle by FRIEDIA

野菜と果物がいっぱい♪デトックススムージーレシピ | LA Lifestyle by FRIEDIA

【LA lifestyle by friedia#18】

Enjoy the healthy to eating in Greens Smoothie!
グリーンスムージーで健康的に食を楽しみましょう！

It’s already been a month into the new year, maybe it’s time to give your body a little detox. Here are two smoothies I like to drink in the morning or for an afternoon snack. No hard sugar and full of vitamins and minerals. If you’re not a fan of the “green” flavor then the chocolate one might be the one for you.
There are so many smoothie recipes that I am sure you can find online right away. But here are a couple more of my favorites:
新年が開け、1ヶ月が経ちますので、デトックスをしていきましょう。
私は朝食か午後のおやつにスムージーを飲むのが好きです。
砂糖無しで、ビタミンやミネラル豊富なスムージーが気に入っています。もし味が苦手な場合は、チョコレート味もおすすめです！インターネットで検索すると多くのレシピが見つかると思います。ここで私のお気に入りのレシピは、次のとおりです。

Winter Greens Smoothie
• 1/4 cup carrot (or juice) 　
• 1/2 cup orange (or juice)　
• 1 cup spinach　　　　　　
• 1 cup roughly chopped kale, ribs removed　
• 1 banana, peeled, sliced, and frozen
• 1 appled, cored and roughly chopped

Berry Smoothie
• 1 cup frozen mixed berries
• 1/2 banana
• 1/2 cup apple juice
1/4 cup filtered water (or coconut milk)

【 “LA lifestyle by friedia” とは?】
世界の中でも人気上位な都市LAでYouTuberとして活躍する、Friediaが現地の最新情報に触れながらリアルなライフスタイルを通じて、
普段の生活に役立つHow toやtipsなどを紹介していきます！

現地の気候・文化・食・ファッションなど、生活感満載のアメリカ西海岸の雰囲気を満喫しよう！

★毎週水曜日更新！

◆friedia　
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