【電子レンジ】レシピ5選まとめ!①ハムエッグ②ポテトサラダ③豚バラもやしのレンジ蒸し④厚切りチャーシュー⑤豚キムチ《使用家電》日立オーブンレンジヘルシーシェフMRO-S7X

【電子レンジ】レシピ5選まとめ!①ハムエッグ②ポテトサラダ③豚バラもやしのレンジ蒸し④厚切りチャーシュー⑤豚キムチ《使用家電》日立オーブンレンジヘルシーシェフMRO-S7X

▶チャプターリスト(目次)
00:00　ハムエッグ
01:58　ポテトサラダ
05:36　豚バラもやしのレンジ蒸し
07:15　厚切りチャーシュー
10:08　豚キムチ

いつも元気でいられるなんて事ないんです🥺そんな時は頑張らなくていいレシピ、レッツズボラ飯😄

電子レンジで簡単に出来るレシピ5品をまとめてみました!

毎日を頑張るあなたにエールを✨✨✨

〜一品目〜
《ハムエッグ》

【材料:1人分】
・ハム　2枚
・卵 　 1個
・塩　　 少々

【作り方】
1.深めの耐熱皿にハム、卵を入れ、爪楊枝で黄身に3ヶ所穴をあけ、塩をしてハムを乗せる。
2.ラップをふんわりかけ、電子レンジ600W1分30秒〜1分50秒加熱。

【ポイント】
・加熱後はかなり熱くなりますので火傷にご注意下さい。
・卵の爆発防止の為、爪楊枝で穴をあけます。

〜二品目〜
《ポテトサラダ》

【材料：2-3人分】
・じゃがいも　2個
・卵　　　　　1個
・きゅうり　　1/2個
・塩　　　　　適量
・酢　　　　　小さじ1
・砂糖　　　　小さじ1
●マヨネーズ　大さじ2-3
●塩コショウ　少々

【作り方】
1.卵をアルミホイルで隙間なく包み、細めの耐熱カップに入れ、かぶる位の水を入れる。隙間を空けてふんわりラップをする。
2.①をテーブルプレート中央に置き、簡単レンジ500W、5分で加熱。加熱後は、そのままほったらかし。5分以上放置して下さい。
3.よく洗ったじゃがいもを皮付きのままラップに包み、テーブルプレート中央に置き、簡単レンジ600W、5分で加熱。キッチンペーパーで包むように皮を剥く。
4.きゅうりは薄切りにして塩を揉み込んでおく。
5.ボウルに③を入れ潰し、酢、砂糖で下味を付ける。水気を切った④、あらみじん切りにした②、●を加え混ぜ合わせればポテトサラダの完成。
　
【ポイント】
・じゃがいもにしっかりと下味を付けると美味しさアップです！

〜三品目〜
《豚バラもやしのレンジ蒸し》

【材料:2人分】
・豚バラ　　　80g-100g
・もやし　 　　1袋
・万能ねぎ　　適量
・ポン酢　　　適量
・塩コショウ　適量
・ごま油　　　大さじ1

【作り方】
1.サッと洗って水切りしたもやしを耐熱皿にこんもりと盛り、その上に豚バラ肉を1枚ずつ広げて乗せる。
2.上から塩コショウ、ごま油をかけふんわりラップをしてテーブルプレート中央に置く。
3.簡単レンジ600W5分で加熱。万能ねぎとポン酢をかけて完成。

【ポイント】
・お肉を重ねるとくっつきますのでご注意を!

〜四品目〜
《厚切りチャーシュー》

【材料：2〜3人分】
・豚バラブロック　 300g
・長ネギ(青い部分)　1本
・にんにく薄切り　 1片
・ショウガ薄切り　　4枚
◎片栗粉　　　　　　大さじ1/2
◎醤油　　　　　　　70ml
◎酒　　　　　　　　大さじ1
◎みりん　　　　　　大さじ2
◎砂糖　　　　　　　大さじ2

【作り方】
1.豚バラブロックを1cm幅に切る。
2.耐熱容器に◎を入れて混ぜ合わせ、長ネギ、にんにく、ショウガも加える。なるべく重ならない様に①を入れる。
3.クッキングシートで落し蓋をして、ふんわりラップをかける。電子レンジ600W7分加熱。

【ポイント】
・加熱時間は機種によって異なりますので様子を見ながら加熱してみてください。

〜五品目〜
《豚キムチ》

【材料:3人分】
・豚バラ肉　　120g
・キムチ　　　 200g
●酒　　　　　 小さじ1/2
●砂糖　　　　 小さじ1/2
●白だし　　　小さじ1
●マヨネーズ　大さじ1
●ごま油　　　小さじ1/2
・刻みネギ　　 適量
・卵黄　　　　1個

【作り方】
1.豚バラ肉は一口大にカット。
2.耐熱容器にキムチ、●を入れて混ぜ、①を広げてのせ、ラップをふんわりかける。(蓋があれば斜めに置く)
3.簡単レンジ→600W→8分で加熱。
4.豚肉の重なってる部分を剥がしながら混ぜ合わせる。ぴったりラップ(蓋でもOK)をかけ5分ほど馴染ませる。
5.刻みネギをかけ、卵黄をのせて完成。

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#電子レンジ　#料理　#Botanダイニング

~ One item ~
“ham and eggs”

[Material: 1 serving]
・ 2 pieces of ham
・ 1 egg
・ Slightly salt

[How to make]
1. Put ham and eggs in a deep bakeware, make 3 holes in the yolk with a toothpick, salt and put the ham on it.
2. Wrap gently and heat in a microwave oven 600W for 1 minute 30 seconds to 1 minute 50 seconds.

【point】
・ Be careful not to get burned as it gets very hot after heating.
・ To prevent the egg from exploding, make a hole with a toothpick.

~ Two items ~
“potato salad”

[Material: for 2-3 people]
・ 2 potatoes
・ One egg
・ 1/2 cucumber
・ Salt: Appropriate amount
・ Vinegar 1 teaspoon
・ Sugar 1 teaspoon
● 2-3 tablespoons of mayonnaise
● A little salt and pepper

[How to make]
1. Wrap the egg in aluminum foil without any gaps, put it in a thin heat-resistant cup, and add enough water to cover it. Wrap softly with a gap.
2. Place ① in the center of the table plate and heat it in a simple microwave oven at 500W for 5 minutes. After heating, leave it as it is. Please leave it for 5 minutes or more.
3. Wrap the washed potatoes in plastic wrap with the skin on, place it in the center of the table plate, and heat it in a simple microwave oven at 600W for 5 minutes. Peel it like wrapping it in kitchen paper.
4. Cut the cucumber into thin slices and knead the salt.
5. Put ③ in a bowl, crush it, and season with vinegar and sugar. Add the drained ④, chopped ②, and ● and mix to complete the potato salad.

【point】
・ If you add the seasoning to the potatoes, it will be more delicious!

~ Three items ~
《Steamed pork bean sprouts in the microwave》

[Material: for 2 people]
・ Pork rose 80g-100g
・ Bean sprout 1 bag
・ Universal onion, appropriate amount
・ Ponzu (appropriate amount)
・ Appropriate amount of salt and pepper
・ Sesame oil 1 tbsp

~ Four items ~
《Thick sliced ​​pork》

[Material: for 2 to 3 people]
・ Pork rose block 300g
・ One long green onion (blue part)
・ Sliced ​​garlic 1 piece
・ Sliced ​​ginger 4 pieces
◎ Potato starch 1/2 tablespoon
◎ Salty sauce 70 ml
◎ Sake 1 tbsp
◎ Mirin 2 tbsp
◎ Sugar 2 tbsp

~ Five items ~
《Pig kimchi》

[Material: for 3 people]
・ Pork ribs 120g
・ Kimchi 200g
● Sake 1/2 teaspoon
● Sugar 1/2 teaspoon
● White soup 1 teaspoon
● 1 tablespoon mayonnaise
● Sesame oil 1/2 teaspoon
・ Appropriate amount of chopped green onions
・ One egg yolk