【ひじき煮】これだけでご飯3杯食べれます❇️ こういうのがいいんです‼️
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▼今日のメニュー
【煮物】
ひじき煮
〈材料〉
・ひじき 15g
・人参 8㎝
・油揚げ 1枚
・いなば大豆缶詰め 1缶
・サラダ油 大さじ1杯
・砂糖 大さじ1杯
・醤油 大さじ2杯
・みりん 大さじ1杯
・顆粒だし 小さじ1杯
・水 100ml
(作り方)
乾燥ひじきは水で戻します。(約20分漬ける)
人参は5ミリ幅くらいの輪切りにし、重ねて5ミリ幅に切ります。
油揚げ1枚は半分に切って、5ミリ幅に切ります。
鍋にサラダ油大さじ1杯、人参を軽く炒めます。
炒めたら油揚げ、戻したひじきを入れ炒めます。
いなば大豆缶詰めを入れ混ぜます。水100ml、砂糖大さじ1杯、醤油大さじ2杯、みりん大さじ1杯、顆粒だし小さじ1杯入れ汁気がなくなるまで煮ます。汁気がなくなったら器に盛りつけ完成です。
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1件のコメント
以前はよく食べてたんですが、WHOがヒジキにはヒ素が含まれると発表したのを聞いてから食べてません。😢😢😢