●タナカガが挑戦!! かんたん３分レシピ！『ヤンニョムチキンの韓国プレート』【日曜はカラフル!!! 2021年8月29日放送】
コーナー「美味しく美しくなれる！クイック・ビューティー・キッチン」
本日の時短レシピは・・・
『ヤンニョムチキンの韓国プレート』
料理家・高橋善郎考案の「時短レシピ」をタナカガがスタジオで生調理！
忙しい毎日、美味しい料理を簡単に作りたいと思う方、必見です！
【材料（1人分）】
・鶏もも肉（カットタイプ）：100g
・ズッキーニ：1/4本
・ミニトマト（黄）：4個
・ごま油：小さじ2
・薄力粉：小さじ1
・サンチュ / えごま：各2〜3枚
・糸とうがらし / 白ごま / 塩こしょう：各適量
・温かいごはん：1杯分
●ソース
・コチュジャン / ケチャップ：各大さじ1
・しょうゆ / はちみつ / 酒：各小さじ2
・すりおろしにんにく：小さじ1/2
【手順】
(1)ビニール袋に鶏肉・薄力粉・塩こしょうを入れてもみ込む。
(2)温めたフライパンにごま油をひき、鶏肉を入れ中火〜強火で全体に焼き色がつくまで加熱。
(3)ズッキーニを3〜4cm幅のくし切り、ミニトマトはへたを取りフライパンで炒める。
(4)ボウルにコチュジャン・ケチャップ・しょうゆ・はちみつ・酒・すりおろしにんにくを加えて混ぜ合わせる。
(5)フライパンに(4)を入れ、手早く煮からめる。
(6)器にごはん・サンチュ・えごま・フライパンの中身を盛り付け、糸とうがらし・白ごまをトッピングしたら完成！
ＨＰ⇒ https://s.mxtv.jp/variety/colorful/
◆SNS
Instagram・https://www.instagram.com/sunday_colo…
Twitter・https://twitter.com/sunday_colorful
#タナカガ #日曜はカラフル #3分レシピ