やせ菌アップ⤴　デブ菌ダウン⤵　簡単　手作り　☆酢キャベツ☆

やせ菌アップ⤴　デブ菌ダウン⤵　簡単　手作り　☆酢キャベツ☆

ご視聴下さり、ありがとうございます☆

キャベツ一玉（１．２キロ）を使用して簡単発酵食品を作りました。
材料４つ　　　
●キャベツ　　
●塩　大さじ１
●昆布　１５ｇ
●お酢　２００ｍｌ

藤田紘一郎先生　監修の本を参考にしています。　　
扶桑社
「デブ菌撃退！　つくりおきレシピ」

植物性発酵飲料　コンブチャ作りの動画もぜひご覧下さい
ｈｔｔｐｓ：//youtu.be/fPRG2slpY7E

色々な発酵食品を朝・昼・夜と摂りましょう。一緒に美腸になりましょう☆

若玄米をしっかり食べてデトックスさせる１０日間
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日本健康食育協会　認定　シニアマスター

インナービューティーダイエット協会　認定
美腸マイスター

さとうひろみ