🌺ドラゴンフルーツの蕾🌺って、じつは食べられるんです😊オクラみたいで美味しいょ✨✨今回は肉巻きにしてみました
🌺実は栄養豊富なスーパーフード✨✨
葉酸、マグネシウム、カリウムが特に豊富で
妊婦さんに欠かせない栄養素がふんだんに含まれているのが特徴💕💕💕
また、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン）、ビタミンC、ビタミンEを含み、鉄分などのミネラル分も含んでいます😆
徳之島では６月から10月ごろまで収穫出来ます✨✨
🤩貧血予防や体内の水分も調整してくれるから、むくみ対策にもイイ食材ってよぉ〜💕💕💕
😄ご視聴ありがとうございます✨✨
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