【絶品】簡単に作れるオートミール麻婆豆腐

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★オートミール米化★
オートミール30ｇ　　水50ml
オートミール40ｇ　　水70ml
オートミール50ｇ　　水90ml

☆材料☆
木綿豆腐　　　　　　　300ｇ
オートミール　　　　　30ｇ
水　　　　　　　　　　50ml
長ネギ　　　　　　　　50ｇ(10㎝くらい)
すりおろしニンニク　　小さじ1/2

麻婆ソース
水　　　　　　　　　　150ml
オイスターソース　　　おおさじ1
料理酒　　　　　　　　大さじ1
砂糖　　　　　　　　　大さじ1/2
豆板醤　　　　　　　　小さじ1
醤油　　　　　　　　　小さじ1
鶏ガラスープの素　　　大さじ1

水溶き片栗粉　　　　　大さじ1.5
ゴマ油　　　　　　　　大さじ1

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