「ニラ玉豆腐」の作り方【イセ食品】#Shorts
「料理名：ニラ玉豆腐」
麺つゆを使ってささっと簡単に作れる1品♬
夕食や夜食のおかずにもおすすめの卵レシピです。
おつまみにもぴったりですよ🍺
~レシピ~
●材料＜2人分＞調理時間:20分
機能性表示食品 伊勢の卵…2個
ニラ…1/3本
絹ごし豆腐…200g
【A】
水…大さじ4
麺つゆ(3倍濃縮)… 大さじ2
●作り方
①絹ごし豆腐はひと口大に切る。ペーパータオルに包んで15分程置き、水切りする。
②ニラは3cm幅のざく切りにする。
③機能性表示食品 伊勢の卵は、ボウルに割り入れて溶く。
④小さめのフライパンにAを入れて中火にかけ、フツフツとしてきたら1の豆腐を加え3分程煮る。
⑤さらに②のニラを加えてさっと混ぜ、③の溶き卵を回し入れる。
⑥卵が固まり始めたら火を止めて、蓋をして2分程蒸らす。
●ワンポイント
豆腐は水切りすることで、料理が水っぽくなるのを防ぎます。
「毎日の食事で無理なく健康を維持したい💪」
「最近、中性脂肪が気になる🤔」
そんな方におすすめしたいのが機能性表示食品 伊勢の卵✨
普通の卵には含まれていないEPAと普通卵の約3倍のDHAを含有👍
摂取目安量は1日2個なので無理なく続けられます🥚🥚
1人暮らしやご夫婦お2人でも使いやすい赤玉6個入り◎
健康的な生活のために、まずは毎日の卵を変えてみましょう😉🎶
機能性表示食品 伊勢の卵の詳細はHPへ♫
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