【ダイエット飯】オートミールのきのこクリーム粥
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★オートミール米化★
オートミール30ｇ 水50ml
オートミール40ｇ 水70ml
オートミール50ｇ 水90ml
☆材料☆
オートミール 30ｇ
豆乳 200ml
しめじ 100ｇ
バター 5ｇ
コンソメ 小さじ1強
塩コショウ 適量
水 100cc
黒胡椒 適量
パセリ 適量
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