【グルテンフリーレシピ】小麦粉不使用おからチキンナゲット。お弁当はもちろんパーティーにもオススメなヘルシーおかず。つくりおきにも便利
おからと鶏胸肉を使った低カロリー・高タンパク質なチキンナゲット。
子供が小麦粉を摂取すると体中痒がったことから、小麦粉不使用で作ってみたレシピです。
動画の中では米粉を使ってますが、もちろん小麦粉OKな方は小麦粉でも大丈夫です。
身近な食材で手軽に作れるので、作り置きしておけば、お弁当にはもちろん、誕生日などのパーティーにもオススメです♪
【今回使った材料はこちら】
・鶏胸肉300グラム
・生おから大さじ8
・卵2個
・白だし大さじ1
・マジックソルト適量
ダイエット中の食事にもオススメですよ！
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