【15分晩ご飯】和風ガパオライス、パプリカの黒ごま和え、水菜のマヨサラダ

【15分晩ご飯】和風ガパオライス、パプリカの黒ごま和え、水菜のマヨサラダ

こんにちは(^o^)

今日の晩ごはんは和風ガパオライス☆
レンジで時短。

厚揚げ豆腐をひき肉と一緒に入れて♪

美味しくて、節約にもなります◎

※最初の材料欄で大葉、パプリカ 1/2 が入っていませんでしたm(_ _)m

＊時短7つ道具＊

①キッチンハサミ（オールステンレス、分解出来るから洗いやすいキッチンハサミ）
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②ワイドピーラ（キャベツの千切りにもおすすめ）
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③スルスル剥ける千切りピーラー
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④軽くて熱くならない耐熱ボール（24cm）
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⑤大きくて軽い耐熱コンテナ（1100ml）
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⑥注ぎやすいお玉
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⑦カラフルトング
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楽天ルーム＊＊＊
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〈和風ガパオライス〉2，3人分
●鶏ひき肉　100g
●厚揚げ豆腐　1枚
●醤油　大さじ2
●みりん　大さじ2
●ニンニク　小さじ1
●パプリカ　1/4
○大葉　5〜10枚

1、●を混ぜる
2、レンジかねつ。ラップをして600Ｗ3分（500Ｗも3分）
3、取り出して混ぜて今度はラップ無しで600W3分（500Ｗも3分）
4、取り出して混ぜる
5、刻んだ大葉を混ぜる
6、ご飯の上に5をのせて、あげた目玉焼きをのせる

〈パプリカの黒ごま和え〉
●パプリカ　1個
●黒ゴマ　大さじ1
●味噌　大さじ1/2

1、パプリカを食べやすい大きさに切る
2、●を混ぜてレンジで加熱。600Ｗ2分30秒（500Ｗ3分）

〈水菜のマヨサラダ〉
●水菜　2束
●マヨネーズ　大さじ2
●めんつゆ2倍　小さじ1

1、●を混ぜる
2，餃子の皮などがあればアルミホイルの上で細かくし、ごま油をまわしかけてトースターで5分〜

#時短レシピ
#簡単晩御飯
#時短ご飯
#和風ガパオライス

動画中の曲は『MusMsu』から使用しています。

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