【Night Routine】24時に寝て翌朝6時起きに備える日のナイトルーティン｜30代の週末｜夜の過ごし方

皆さんこんにちは、NIKOです☺

今回は、仕事で外回りが多かった週の金曜夜の過ごし方🌙
30代リモートワーカーの身体には堪える1週間でした😂

未だに、立ちっぱなしor座りっぱなしが続くと、
お引越しで痛めた腰が危なっかしくて…
再発しないか怯える日々を送っています🙄

冷たい飲み物がおいしい時期になったので、
うっかり身体を冷やしがちですが、さっぱりレモン鍋など
なるべく身体を温めることも忘れないように心がけています🍋

皆さんは、腰痛対策などどうされていますか😂❓
オススメの対策方法があれば、是非教えてください🥺（切実）

お互い身体には気をつけていきましょうね…🥲

NIKO

Hello, everyone! I'm NIKO ☺

This time, I'll be sharing how I spend my Friday night after a week of being out and about for work 🌙
It has been a challenging week for my body as a remote worker in my 30s😂

Still, if I continue to stand or sit for too long, I worry about my lower back, which I injured during a move… I live in fear of it recurring every day 🙄

Now that it's the season for refreshing cold drinks, I often unintentionally chill my body, but I also make sure to remember to warm myself up with light lemony hot pot and such, to the extent possible 🍋

How about you all? What measures do you take for back pain, and so on? 😂❓
If you have any recommended methods, please do share them with me 🥺

Let's take care of our bodies together… 🥲

NIKO

A very peaceful night routine…🥰

週末から大事に大事に見始めて（一気に見ると次のupまで待ちきれないww　）今日やっと見終わりました😊癒されました♡無理せずって言ってもきっと無理しちゃうタイプでしょうけど程々に頑張りましょうね😊今週もまた楽しみにしています😊

كم عمرك

Bonjour de France
Niko ,essayez d’oublier le travail quand vous rentrez chez vous ! Je sais ce n’est pas facile mais il faut compartimenter le travail et la vie privée pour être heureux 😊 j’aime beaucoup vos vidéos et voir votre mari et vous dans la cuisine cela me fait penser à mon époux et moi ❤Nous aimions faire la cuisine ensembles et on parlait de tout pendant ces moments privilégiés 😊amitiés

Pouvez vous mettre la traduction en français svp merci 💋💋💋💋

夢に向かって頑張れー！リモートから応援しています！！

Good morning, how happy I am to watch the video, it gives me comfort and calm, I am always waiting for the new video😌☕️

Merhaba size saçlarınız için kullandığım bir şampuani önerebilir. Kısa sürede uzaması için çok etkili Kore'de bulabilirsiniz bilmiyorum. Restorex isimli. İstersen araştırın. Türkiye den sevgiler.

Todo muy bonito,pero se fué a dormir sin el marido???!!!!😂😂

Hi Ms Niko, I just recently chanced upon your videos and channel. I really enjoy watching them especially your cooking cos it motivates me to cook! 😅 I also admire the beautiful tableware and cookware you use. Thank you for making such lovely videos! 😊❤

まるでカメラマンがいるように見えるけどお1人でセットして画角変えて幾つものシーンを撮られているんだもんな…くたくたで帰った日にその撮影をこなされているのがまずすごすぎる

Bello video, te cuento que a veces sí somos suficientemente productivos y nuestras ideas son muy buenas pero…Existe la envidia y muchas veces los compañeros no son lo que parecen y en vez de sumar, de aceptar las buenas ideas, menosprecian al más ingenioso para opacarlo y hacerle creer que es lo contrario, no te desvalorices, no te menosprecies, este video blog es muy motivador, buena combinación de actividades y música relajante, muy buenos consejos, lo compartiré en mi Twitter, demuestra que eres inteligente e ingeniosa, muy creativa, en el colegio unos malos compañeros incluso llegaron a amenazarme para que no vuelva a sacar cuadro de plata en Química, peor de oro, me cambié de colegio y me fue bien, ahora adultos nos vemos y nos saludamos, algunos se han disculpado, no les guardo rencor, eso me haría daño a mí no a ellos, saludos y muchas bendiciones, por favor donde consigo esa bella tetera de vidrio, es fuerte, soporta el calor.

Good…👍👍👍, Ada bahasa Indonesia, ok, saya akan "like" & "subscribe"

I never thought of a married life until this vlog. It is very healing, thank you for the video

Me encantó el video… yo también me como los dulces a escondidas. 🙂

영상 너무 이뻐요😊

❤❤❤❤❤ Peace🎉

so relaxing <3 love it! by the way in the caption title, I think you mean 12 AM not 12 pm because that would be lunch time…. 24:00 is 12 Am. Just a note in case you didn't notice.. from a girl to other 🙂

いいうただな🎉

I always watch your night routines before bed, they're so comforting and cozy! I wish you all the luck and love in whatever you're going through ❤❤

Вы с мужем в разных комнатах спите?

Sinto um imenso conforto e aconchego ao assistir sua rotina tão cuidadosa e cheia de carinho!

Santarém- PA. Brasil. Amazônia. 🇧🇷

your destroying the nature by using paper towels . you woun"t die because of some towel bacterias

Your videos are adorable and very relaxing! Fan from the UK.